3分クッキング

～クリスマスメニューにぴったりの華やかなサラダ2種～ 材料（4人分）：かぼちゃ（1/4個）、レモン汁、塩、こしょう、メープルシロップ、オリーブ油、リコッタチーズ（200g）、くるみ（無塩 30g）、ドライクランベリー（...

～ワインによく合う食事系マフィン。温かいうちに召し上がれ！～ 材料（直径6×高さ4㎝のマフィンカップ8個分）：スモークサーモン（130g）、ドライバジル（小さじ2）、ドライタイム（小さじ2）、玉ねぎ（大1個）...

前日にりんごと鶏肉をマリネしておけば、当日はオーブンで焼くだけ。クリスマスディナーにおすすめのチキン料理です。 ●レシピはこちら ----- 「３分クッキング」公式サイトはこちら #きのこ類 #鶏肉 #オーブ...

～りんごやドライフルーツの甘みや酸味が加わり、絶妙な味わいに！～ 材料（4～6人分）：豚肩ロース肉（塊 2本）、塩、りんご（1個）、玉ねぎ（1個）、にんにく（1かけ）、白ワイン（1/2カップ）、ローズマリー（2本）、プ...

～漬け汁に一～二晩漬けて、味をなじませるのがポイント！～ 材料（4人分）：鶏骨つきもも肉（4本）、水（2カップ）、砂糖、塩、にんにく（大1かけ）、かぶ（4個）、にんじん（2本）、塩、こしょう、オリーブ油、オリーブ油 ...

～ココナッツミルクを加えたら煮すぎないのがポイント！～ 材料（4人分）： キャベツ（外側の大きい葉 8枚）、合びき肉（300g）、玉ねぎ（1/2個）、油、パン粉（1/2カップ）、溶き卵（1個分）、塩、水（4カップ）、バ...

～長芋は食感を残すために大きく切るのがポイント！～ 材料（4人分）：長芋（600g）、塩、豚バラ肉（薄切り12枚）、塩、小麦粉、おろししょうが、酒、みりん、しょうゆ、ごま油 一人前あたり:347kcal、塩分1.0...

コンビーフならではの風味がキャベツの甘みを引き立てます。シンプルにウスターソースで香ばしく仕上げます。 ●レシピはこちら ----- 「３分クッキング」公式サイトはこちら #卵 #キャベツ #レタス #炒めも...

～ヘルシーなレンズ豆に、えびをプラスしたごちそうサラダ～ 材料（4人分）：レンズ豆（皮つき 150g）、えび（殻つき・無頭 8尾）、紫玉ねぎ（1/2個） 、セロリ（1/2本）、セロリの葉（4枚）、塩、赤ワインビネガー、...

～おろしわさびがアクセントになって、飽きずに食べられる！～ 材料（4人分）：絹厚揚げ（1枚）、豚肉（切り落とし 200g）、塩、小麦粉、しめじ（大1パック）、長ねぎ（1～2本）、水、酒、みりん、しょうゆ、塩、おろしわさ...

焼き肉用の牛肉で手軽に作るビーフストロガノフ。サワークリームの風味も生かします。ターメリックライスと一緒に食べましょう。 ●レシピはこちら ----- 「３分クッキング」公式サイトはこちら #きのこ類 #穀類...

～辛みをプラスしたみそ味は白いごはんにぴったり！～ 材料（4人分）： 大根（1/2本）、にんじん（1本）、豚肉（切り落とし 200g）、酒、しょうゆ、片栗粉、しょうが（1/2かけ）、赤唐辛子（1本）、酒、みそ、砂糖、し...

片栗粉をまぶしてふっくら焼いたかきに甘辛いチリソースをからめます。しんなりするまで炒めた長ねぎがかきとソースのつなぎ役になります。 ●レシピはこちら ----- 「３分クッキング」公式サイトはこちら #かき ...

～ショートパスタを添えて、煮汁をからめながら召し上がれ！～ 材料（4人分）：鶏もも肉（2枚）、塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、マッシュルーム（1パック）、舞茸（大1パック）、トマトの水煮（1缶）、にんにく（1かけ）、赤唐...

～大根は焼き色がつくまで炒めてから煮るのがポイント～ 材料（4人分）：鶏ひき肉（もも 300g）、塩、片栗粉、長ねぎ（白い部分1/2本分）、うずら卵水煮〈サラダクラブ〉（2袋）、大根（300g）、しょうが（2かけ）、だ...

～とろみがついた卵とじうどんは、寒い日にぴったり！～ 材料（4人分）：ゆでうどん（3玉）、豚肉（切り落とし 200g）、卵（2個）、煮干し（25g）、だし昆布（8㎝）、水（7カップ）、玉ねぎ（1個）、生椎茸（3枚）、万...

～ディルの香りもついて、さっぱりと食べられます～ 材料（4人分）：ぶり（刺身用・皮なし 1さく）、塩、砂糖、粗びき黒こしょう、ディル（3～4本）、あらびきマスタード、オリーブ油、水、レモン汁、しょうゆ、ベビーリーフ（1...

シャキシャキした食感の切り干し大根と、しっとりレンジ蒸しにしたささ身を合わせます。ささ身の蒸し汁はとりおいて一緒にあえましょう。 CBC公式チャンネル 関連ツイート 52🤣 昨日はお菓子食べなかった...

～油にバゲットやパスタをからめて食べるのもオススメ！～ 材料（4人分）：かき（むき身・加熱用 300g）、小麦粉、ブロッコリー（1個）、マッシュルーム（1パック）、にんにく（大1かけ）、赤唐辛子（1本）、塩、しょうゆ、...

やわらかく煮たかぶとふんわり卵の、やさしい味わい。えびのうまみと彩りも加わり、食卓に温もりが広がります。 CBC公式チャンネル 関連ツイート 雑炊……せっかく卵も買ってきたのに…… 292 20...

フライドオニオンを使って手軽に作るオニオングラタンスープ。しんなりと炒めたキャベツの甘みがスープに広がります。 CBC公式チャンネル 関連ツイート チーズたっぷりのオニオングラタンスープ…青の洞窟のボ...

～白菜がくったりとするまでやわらかく煮るのがポイント～ 材料（4人分）：豚バラ肉（薄切り 200g）、白菜（1/3株）、春雨（40g）、しょうが（2かけ）、水、オイスターソース、酒、しょうゆ、こしょう、塩、片栗粉、（同...

～マヨネーズをベースにしたタンドールチキン風～ 材料（4人分）：鶏もも肉（2枚）、カリフラワー（大1個）、マヨネーズ（大さじ5）、白ワイン、カレー粉、クミンパウダー、おろしにんにく、おろししょうが、塩、しょうゆ、オリー...

～とんカツ用の豚肉をソテーしたボリュームおかず～ 材料（4人分）：豚ロース肉（とんカツ用 4枚）、玉ねぎ（1個）、にんにく（1かけ）、塩、こしょう、じゃが芋（4個）、にんじん（大1本）、塩、あらびきマスタード、オリーブ...

～穏やかな味わいのスープに、パンチのあるくるみソースを添えて～ 材料（4人分）：甘塩だら（3切れ）、キャベツ（200g）、セロリ（1本）、絹ごし豆腐（1丁）、だし汁（昆布 5カップ）、塩、酒、くるみ（素焼き・無塩 10...

～「サオール」はイタリア、ベネチアの伝統料理のひとつ～ 材料（4人分）： めかじき（4切れ）、玉ねぎ（1個）、にんにく（1かけ）、くるみ（素焼き・無塩 30g）、カレンズ（50g）、白ワインビネガー、白ワイン、塩、粗び...

～さばのみそ煮缶ににらを合わせた和風パスタ～ 材料（4人分）：スパゲティ（280g）、さばみそ煮缶（2缶）、にら（2わ）、にんにく（2かけ）、赤唐辛子（1本）、塩、粗びき黒こしょう、塩、オリーブ油 一人前あたり:50...

～栗の皮は、熱湯につけるとむきやすくなります！～ 材料（4人分）：栗（10～12個）、米（1と1/2合）、もち米（1/2合）、酒、みりん、塩、春菊（1わ）、生椎茸（4枚）、生椎茸の蒸し汁＋水（大さじ2）、柚子の絞り汁（大さ...

～土鍋で炊いて、そのまま食卓へ！～ 材料（4人分）：米（2合）、水（360ml）、さつまいも（金時200g）、ベーコン（塊100g）、塩昆布（大さじ2）、しょうゆ、みりん、にんじん（1本）、豆苗（1パック）、しょうゆ、酢、...

～きのこはオーブントースターで焼いてから加えるのがコツ！～ 材料（4人分）：米（2合）、生椎茸（8～12枚）、しめじ（1パック）、しょうが（1かけ）、塩、卵（4個）、ライトツナ（フレーク）〈サラダクラブ〉（2袋）、青じそ（...