3分クッキング

～クリスマスメニューにぴったりの華やかなサラダ2種～材料（4人分）：かぼちゃ（1/4個）、レモン汁、塩、こしょう、メープルシロップ、オリーブ油、リコッタチーズ（200g）、くるみ（無塩 30g）、ドライクランベリー（30g）、メープルシロップ（仕上げ用）、ブロッコリー（1～2個）、スライスアーモンド（30g）、アンチョビー（約7枚）、オリーブ油、にんにくのみじん切り、塩 小林まさみ（2021/12...

～ワインによく合う食事系マフィン。温かいうちに召し上がれ！～材料（直径6×高さ4㎝のマフィンカップ8個分）：スモークサーモン（130g）、ドライバジル（小さじ2）、ドライタイム（小さじ2）、玉ねぎ（大1個）、卵（2個）、塩、こしょう、油（1/2カップ）、牛乳（1/2カップ）、ピザ用チーズ（80g）、薄力粉（200g）、ベーキングパウダー（小さじ2）、油小林まさみ（2021/12/24放送）番組HP...

前日にりんごと鶏肉をマリネしておけば、当日はオーブンで焼くだけ。クリスマスディナーにおすすめのチキン料理です。●レシピはこちら-----「３分クッキング」公式サイトはこちら#きのこ類 #鶏肉 #オーブン焼き #洋風料理CBC公式チャンネル関連ツイート蕪と手羽先のオーブン焼き、蕪の葉ごはん、南蛮漬けとトマト。日本酒は珍しくこの1杯だけ、やや疲れ気味😴 Emimy 2021-12-23 20:39:2...

～りんごやドライフルーツの甘みや酸味が加わり、絶妙な味わいに！～材料（4～6人分）：豚肩ロース肉（塊 2本）、塩、りんご（1個）、玉ねぎ（1個）、にんにく（1かけ）、白ワイン（1/2カップ）、ローズマリー（2本）、プルーン（種抜き 10個）、塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油、米（2合）、にんじん（大1本）、塩、バター（20g）、粗びき黒こしょう 一人前あたり:391kcal、塩分2.3gワタナベマ...

～漬け汁に一～二晩漬けて、味をなじませるのがポイント！～材料（4人分）：鶏骨つきもも肉（4本）、水（2カップ）、砂糖、塩、にんにく（大1かけ）、かぶ（4個）、にんじん（2本）、塩、こしょう、オリーブ油、オリーブ油一人前あたり:469kcal、塩分2.4g小林まさみ（2021/12/21放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイートパリチキが食いたくてローソン行くのにクリスマス期間だから骨つ...

～ココナッツミルクを加えたら煮すぎないのがポイント！～材料（4人分）： キャベツ（外側の大きい葉 8枚）、合びき肉（300g）、玉ねぎ（1/2個）、油、パン粉（1/2カップ）、溶き卵（1個分）、塩、水（4カップ）、バター（10g）、じゃが芋（2個）、ココナッツミルク（1缶）、塩、カレー粉、しょうゆエダジュン（2021/12/18放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイートおはようございま...

～長芋は食感を残すために大きく切るのがポイント！～材料（4人分）：長芋（600g）、塩、豚バラ肉（薄切り12枚）、塩、小麦粉、おろししょうが、酒、みりん、しょうゆ、ごま油 一人前あたり:347kcal、塩分1.0gワタナベマキ（2021/12/13放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイート本日、ジャガイモのミルクグラタン、水菜の豚バラ巻き、白菜と小葱のスープ 市原ひなつ（イチ） 202...

コンビーフならではの風味がキャベツの甘みを引き立てます。シンプルにウスターソースで香ばしく仕上げます。●レシピはこちら-----「３分クッキング」公式サイトはこちら#卵 #キャベツ #レタス #炒めもの #洋風料理CBC公式チャンネル関連ツイート野菜炒めにはウスターソース。 中蔵隆志 Takashi Nakakura 2021-12-10 22:42:59牛肉とキャベツをウスターソースで炒め煮にし...

～ヘルシーなレンズ豆に、えびをプラスしたごちそうサラダ～材料（4人分）：レンズ豆（皮つき 150g）、えび（殻つき・無頭 8尾）、紫玉ねぎ（1/2個） 、セロリ（1/2本）、セロリの葉（4枚）、塩、赤ワインビネガー、塩、オリーブ油、フリルレアタス（適量）、粗びき黒こしょう、塩一人前あたり:234kcal、塩分1.5gワタナベマキ（2021/12/14放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツ...

～おろしわさびがアクセントになって、飽きずに食べられる！～材料（4人分）：絹厚揚げ（1枚）、豚肉（切り落とし 200g）、塩、小麦粉、しめじ（大1パック）、長ねぎ（1～2本）、水、酒、みりん、しょうゆ、塩、おろしわさび 一人前あたり:319kcal、塩分2.4g石原洋子（2021/12/6放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイート鯵の開き。かぼちゃのサラダ。鶏ハム。娘作キュウリの漬物。...

焼き肉用の牛肉で手軽に作るビーフストロガノフ。サワークリームの風味も生かします。ターメリックライスと一緒に食べましょう。●レシピはこちら-----「３分クッキング」公式サイトはこちら#きのこ類 #穀類 #牛肉 #玉ねぎ #煮もの #洋風料理CBC公式チャンネル関連ツイート久しぶりにいいものを食べた。ステーキとビーフストロガノフです。これでしばらくは心豊かに日々を過ごせます。 プリオ 2021-12...

～辛みをプラスしたみそ味は白いごはんにぴったり！～材料（4人分）： 大根（1/2本）、にんじん（1本）、豚肉（切り落とし 200g）、酒、しょうゆ、片栗粉、しょうが（1/2かけ）、赤唐辛子（1本）、酒、みそ、砂糖、しょうゆ、酒一人前あたり:216kcal、塩分2.2g石原洋子（2021/12/9放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイートお疲れ様です‼️本日のおつまみ…☺️🖐️🥢ブロッコ...

片栗粉をまぶしてふっくら焼いたかきに甘辛いチリソースをからめます。しんなりするまで炒めた長ねぎがかきとソースのつなぎ役になります。●レシピはこちら-----「３分クッキング」公式サイトはこちら#かき #貝類 #トマト #ねぎ #にら #もやし #豆類 #炒めもの #中国料理CBC公式チャンネル関連ツイートトマトチリかきごおり🍅🌶🍧 冬乃 2021-12-02 15:16:42今日の午前中は長女さん...

～ショートパスタを添えて、煮汁をからめながら召し上がれ！～材料（4人分）：鶏もも肉（2枚）、塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、マッシュルーム（1パック）、舞茸（大1パック）、トマトの水煮（1缶）、にんにく（1かけ）、赤唐辛子（2本）、ブラックオリーブ（スライス）〈サラダクラブ〉（1袋）、白ワイン（1/4カップ）、塩、砂糖、ファルファッレ（100g）、塩、油、オリーブ油一人前あたり:448kcal、塩分...

～大根は焼き色がつくまで炒めてから煮るのがポイント～材料（4人分）：鶏ひき肉（もも 300g）、塩、片栗粉、長ねぎ（白い部分1/2本分）、うずら卵水煮〈サラダクラブ〉（2袋）、大根（300g）、しょうが（2かけ）、だし汁（昆布と削りがつお 5カップ）、酒、しょうゆ、みりん、塩、長ねぎ（青い部分 適量）、ごま油エダジュン（2021/12/4放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイート今日は...

～とろみがついた卵とじうどんは、寒い日にぴったり！～材料（4人分）：ゆでうどん（3玉）、豚肉（切り落とし 200g）、卵（2個）、煮干し（25g）、だし昆布（8㎝）、水（7カップ）、玉ねぎ（1個）、生椎茸（3枚）、万能ねぎ（4本）、しょうゆ、みりん、塩、片栗粉（同量の水で溶く）、七味唐辛子一人前あたり:349kcal、塩分4.1g田口成子（2021/11/29放送）番組HPはこちら日テレ公式チャン...

～ディルの香りもついて、さっぱりと食べられます～材料（4人分）：ぶり（刺身用・皮なし 1さく）、塩、砂糖、粗びき黒こしょう、ディル（3～4本）、あらびきマスタード、オリーブ油、水、レモン汁、しょうゆ、ベビーリーフ（1パック）、じゃが芋（3個）、卵（3個）、ベーコン（2～3枚）、粗びき黒こしょう、パルメザンチーズ、塩、油一人前あたり:197kcal、塩分1.6g田口成子（2021/12/2放送）番組...

シャキシャキした食感の切り干し大根と、しっとりレンジ蒸しにしたささ身を合わせます。ささ身の蒸し汁はとりおいて一緒にあえましょう。CBC公式チャンネル関連ツイート52🤣昨日はお菓子食べなかった！でもお腹すいて夜にプロテインとサラダチキンとか食べたしいろいろだめだなあとずーーーーーっと筋トレできてない！今日バイト終わってお家着いて寝る前とかやろうかなぁ、できるかな痩せれるかなあ、 花陽 2021-12...

～油にバゲットやパスタをからめて食べるのもオススメ！～材料（4人分）：かき（むき身・加熱用 300g）、小麦粉、ブロッコリー（1個）、マッシュルーム（1パック）、にんにく（大1かけ）、赤唐辛子（1本）、塩、しょうゆ、粗びき黒こしょう、塩、オリーブ油 一人前あたり:269kcal、塩分1.6g小林まさみ（2021/11/25放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイート今日の3分クッキングの...

やわらかく煮たかぶとふんわり卵の、やさしい味わい。えびのうまみと彩りも加わり、食卓に温もりが広がります。CBC公式チャンネル関連ツイート雑炊……せっかく卵も買ってきたのに…… 292 2021-11-30 22:27:23人生初の卵雑炊。‼️初めてにしては上出来では。⁉️わたしは食欲皆無なので夕飯なしです。😵‍💫💭 #今日の夕飯 #初めてクッキング 🐝⚡️猫村あぴね。☁️ 2021-11-30 2...

フライドオニオンを使って手軽に作るオニオングラタンスープ。しんなりと炒めたキャベツの甘みがスープに広がります。CBC公式チャンネル関連ツイートチーズたっぷりのオニオングラタンスープ…青の洞窟のボロネーゼ…私の選択はあっていたのだろうか… ぺすち®😆☀ 2021-11-30 20:06:02ロイホにきてオニオングラタンスープ は欠かせない。家族と ポッポ 2021-11-30 20:38:39お店の...

～白菜がくったりとするまでやわらかく煮るのがポイント～材料（4人分）：豚バラ肉（薄切り 200g）、白菜（1/3株）、春雨（40g）、しょうが（2かけ）、水、オイスターソース、酒、しょうゆ、こしょう、塩、片栗粉、（同量の水で溶く）、ごま油 一人前あたり:311kcal、塩分2.9g小林まさみ（2021/11/24放送）番組HPはこちら日テレ公式チャンネル関連ツイート今日は白菜のクリーム煮を食べまし...

～マヨネーズをベースにしたタンドールチキン風～材料（4人分）：鶏もも肉（2枚）、カリフラワー（大1個）、マヨネーズ（大さじ5）、白ワイン、カレー粉、クミンパウダー、おろしにんにく、おろししょうが、塩、しょうゆ、オリーブ油、粗びき黒こしょう、レモン、かぶ（3個）、かぶの葉（1個分）、玉ねぎ（1/2個）、だし汁（1と1/2カップ）、酒、豆乳（成分無調整 1と1/2カップ）、塩、しょうゆ一人前あたり:4...

～とんカツ用の豚肉をソテーしたボリュームおかず～材料（4人分）：豚ロース肉（とんカツ用 4枚）、玉ねぎ（1個）、にんにく（1かけ）、塩、こしょう、じゃが芋（4個）、にんじん（大1本）、塩、あらびきマスタード、オリーブ油、粗びき黒こしょう、オリーブ油 一人前あたり:523kcal、塩分1.8gワタナベマキ（2021/11/15放送）番組HPはこちら関連ツイート美味しかったですよー👇豚肉の玉ねぎソテー...

～穏やかな味わいのスープに、パンチのあるくるみソースを添えて～材料（4人分）：甘塩だら（3切れ）、キャベツ（200g）、セロリ（1本）、絹ごし豆腐（1丁）、だし汁（昆布 5カップ）、塩、酒、くるみ（素焼き・無塩 100g）、牛乳、マヨネーズ、パン粉、粉チーズ、おろしにんにく、塩、粗びき黒こしょう、バゲット（1/2本）、アボカド（1個）、ミニトマト（4個）、くるみソース（大さじ4）エダジュン（202...

～「サオール」はイタリア、ベネチアの伝統料理のひとつ～材料（4人分）： めかじき（4切れ）、玉ねぎ（1個）、にんにく（1かけ）、くるみ（素焼き・無塩 30g）、カレンズ（50g）、白ワインビネガー、白ワイン、塩、粗びき黒こしょう、パセリのみじん切り、オリーブ油、バゲット（1.5㎝厚さ 8枚）、にんにく（1/2かけ）、オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう一人前あたり:319kcal、塩分1.7gワタナベ...

～さばのみそ煮缶ににらを合わせた和風パスタ～材料（4人分）：スパゲティ（280g）、さばみそ煮缶（2缶）、にら（2わ）、にんにく（2かけ）、赤唐辛子（1本）、塩、粗びき黒こしょう、塩、オリーブ油一人前あたり:504kcal、塩分2.9g石原洋子（2021/11/8放送）番組HPはこちら関連ツイートぶんぶんチョッパーの為の見たいはレシピ！さば缶とにらのパスタ｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ 🍓...

～栗の皮は、熱湯につけるとむきやすくなります！～材料（4人分）：栗（10～12個）、米（1と1/2合）、もち米（1/2合）、酒、みりん、塩、春菊（1わ）、生椎茸（4枚）、生椎茸の蒸し汁＋水（大さじ2）、柚子の絞り汁（大さじ1）、しょうゆ、砂糖一人前あたり:348kcal、塩分1.1g石原洋子（2021/10/14放送）番組HPはこちら朝から栗ごはん炊くなど♪ ばべる１９ 2021-10-16 06...

～土鍋で炊いて、そのまま食卓へ！～材料（4人分）：米（2合）、水（360ml）、さつまいも（金時200g）、ベーコン（塊100g）、塩昆布（大さじ2）、しょうゆ、みりん、にんじん（1本）、豆苗（1パック）、しょうゆ、酢、砂糖、おろしにんにく、ごま油近藤幸子（2021/10/9放送）番組HPはこちら夕べの炊き込みご飯を🍙。さつま芋とベーコンとパセリ。娘の朝ごはん用。この後ベーコンの脂が固まってるから...

～きのこはオーブントースターで焼いてから加えるのがコツ！～材料（4人分）：米（2合）、生椎茸（8～12枚）、しめじ（1パック）、しょうが（1かけ）、塩、卵（4個）、ライトツナ（フレーク）〈サラダクラブ〉（2袋）、青じそ（5枚）、しょうゆ、片栗粉（同量の水で溶く）、油近藤幸子（2021/10/2放送）番組HPはこちら#晩ごはん秋なので〜舞茸の炊き込みごはん岩下の新生姜のせあみ茸とえのきのきのこ汁鶏皮...