～とんカツ用の豚肉をソテーしたボリュームおかず～
材料（4人分）：豚ロース肉（とんカツ用 4枚）、玉ねぎ（1個）、にんにく（1かけ）、塩、こしょう、じゃが芋（4個）、にんじん（大1本）、塩、あらびきマスタード、オリーブ油、粗びき黒こしょう、オリーブ油
一人前あたり:523kcal、塩分1.8g
ワタナベマキ（2021/11/15放送）
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関連ツイート
美味しかったですよー👇
豚肉の玉ねぎソテー｜3分クッキング https://t.co/dp5sYOTVuc #3分クッキング #レシピ #日テレ
ユウチャ 2021-11-16 19:01:48
豚肉の玉ねぎソテー｜3分クッキング https://t.co/AyjjReD4UH #3分クッキング #レシピ #日テレ
お肉と付け合わせ冷めないように管理するの難しそう…
マスターボールP 2021-11-16 22:53:35
#お弁当 のメインは牛ひき肉の #ハンバーグ。朝からせっせと玉ねぎ炒めましたよ。カボチャと茹卵とキュウリのサラダ。豚肉と青梗菜のバター・醤油ソテー。そして、珍しく昨日のご飯が多目に残っていたので、ベーコン・ケチャップライスにしまし… https://t.co/qY1krXqGpZ
grip 2021-11-17 07:04:52
食事の記録
【朝】ご飯・納豆・生卵・お味噌汁(玉ねぎ、しめじ、豚肉)
【昼】八っちゃん堂のたこ焼き(冷凍)7個
【夜】チキンソテー・お吸い物(白菜、豆腐、しめじ、ほうれん草、三つ葉)
三つ葉大好き
やこ🌱 2021-11-19 22:40:58
【3分クッキング公式】豚肉の玉ねぎソテー https://t.co/chi2aGLvkt @YouTubeより
まきむらりか 2021-11-20 10:38:17
今日は温かいいい日だったね🎵
豚肉で疲労回復✨
豚肉で疲労回復✨
🌿豚ロースソテー
玉ねぎソース
🌿玉ねぎバターソテー
🌿その他
いただきます🍴🙏
あっ！コップは🍺じゃないよ
リンゴと柿のスムージーに牛乳を後入れて混ぜ混ぜ❗ https://t.co/PIDJVu1jXI
uzuzu88 2021-11-20 18:50:48
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