我が家はこの分量を一回で食べ切りますが
常備菜にして２〜３日に分けて食べてもOK！
「材料」〜２人分〜
緑豆春雨 ６０g
きゅうり １本
ハム ３枚ほど
卵 １個
塩 １つまみ
砂糖 小さじ１
水溶き片栗粉 小さじ２分の１ずつ
■合わせ調味料■
リンゴ酢 大さじ２
醤油 大さじ１.５
砂糖 大さじ２分の１
鶏ガラスープの素 小さじ２分の１
からし ３〜５g
ごま油 小さじ２
食事処さくら
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目鯛の味噌煮
春雨サラダ
豆腐とワカメのお吸い物
油揚げ焼き
空豆ご飯
まだまだ空豆尽くしの私の食卓です🤣
ちょっとお酒は飲みすぎたかな😅
明日の体重が心配だぁ～🥳 https://t.co/NfbOBLctr7
あたいっていっつもこう！
◎鮭の三色丼
◎わかめとトマトの中華春雨サラダ
◎キャベツの味噌汁
帰省後ごはん作れてなかったので…「久しぶりのみよちゃんごはんだ😊」と彼くん。
喜んでくれて私も嬉しいよ😭🍀
やっぱり卵そぼろは湯煎でつくるに… https://t.co/i3c57slGr9
野菜もりもりもりもり麻婆春雨
オクラ豆腐サラダ
五目春巻(スーパー惣菜)
…心がキレイな人には見えるはず…( ˘ω˘ )
●カップラーメン→春雨ヌードル
●ハンバーガー→レタスバーガー
●丼もの→定食
●チョコケーキ→チーズケーキ
●プリン→寒天ゼリー
●ツナマヨおにぎり→納豆巻き
●コンビニ蕎麦→冷やし中華やサラダパスタ
●菓子パン→アップルパイ
●コーラ→炭酸水
今日の体重：73.8kg
開始日との差：－4.5kg
前日との差： -0.8kg
今日のご飯
昼：酸辣湯リゾット(オートミール)
夜：玉子豆腐そうめん、キムチ、中華春雨サラダ
73キロ台！！またじわじわ減ってきた〜！！頑張って歩いた甲斐があった！！
(その後、お湯で戻すことを知って作り直した！)
春雨とキムチ混ぜたサラダ
さつまいもとソーセージをめんつゆで煮たやつ
ほうれんそうのナムル
オクラの豚肉巻き
味噌チキン照り焼き
新玉ねぎにチーズかけて焼いたやつ
鮭のみりん漬け
を作りました！！！！！！！！
おつかれ！！！！！！！
1位寒天
2位ヨーグルト
3位ガム
4位春雨スープ
5位野菜サラダ
6位果物
7位するめ
8位昆布
9位低カロリークッキー
10位ところてん
豚肉とエノキの炒め物と
春雨サラダ作ってるやつおる？
何時だと思ってる？深夜の2時やで
子供たちも好きだから
負けじと食べてる😋
今日はさっぱりいきたかったのでおつまみには春雨サラダを用意！
まだ食べたくなったら、酢もつと冷奴、和風スープもある！
パスタも買ったけど、それはおつまみじゃなくて明日のお昼か晩御飯になるでありましょう（謎日本語）
春雨スープ食べて
サラダ麺食べて
タラコご飯食べた
きんもーーーい❕❕❕
朝
・雑穀ご飯60g
・鶏根菜揚げ
昼(給食)
・スタミナ丼
・春雨サラダ
夜
・雑穀ご飯100g
・肉野菜炒め
・レタ、トマ、ポテサラ
・豆腐
計1528kcal
運動
・リングフィット180kcal
朝食です
本当ガッツリ食べてます。今日は豪華に昨日の残りのコテッチャンと冷奴まであるぞ！
納豆ヨーグルトサラダ春雨スープ青汁コテッチャンと冷奴！
いただきます https://t.co/LY5pj4UASM
油淋鶏、牛肉のしぐれ煮、ポテトフライ、焼酒、春雨サラダ、ヒジキと野菜の煮物、梅干し、プチトマト https://t.co/MTitumNqnZ
大根と昆布と梅干しのデトックススープ
あかもく納豆
酢玉ねぎ
キムチ
ポテトサラダ
春雨サラダ
青汁
今朝のメニューはカロリー控えめでございまする🥢
ほな頂きます😍
#朝飯
#デトックス
#腸活… https://t.co/XdZ2RayxvI
今日もパパごはんいらんので、かんたんに
・ワンタンスープ（バァバのワンタンもらう&しこたま野菜いれるからもうこれだけでよし）
・チキンのレモンペッパーソテー（S&Bの超優秀シーズニングのあれ）
・春雨サラダ（主に三女用）
おーしまい！
めちゃくちゃ寝たからスッキリ！！
今日から減量するぞ！
昨日夜は何も食べず寝て、朝はサラダとスープ春雨をキメたぜ！
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