～塩味ベースのスープが具材になじんでおいしい！～
材料（4人分）：豚肉（切り落とし250g）、しょうゆ、酒、片栗粉、油、ブロッコリー（大1個）、にんじん（小1本）、しょうが（1かけ）、水、鶏ガラスープの素、酒、しょうゆ、砂糖、塩、こしょう、片栗粉、ごま油
一人前あたり:237kcal、塩分1.6g
小林まさみ（2021/9/27放送）
番組HPはこちら
今夜は…
＊豚肉と小松菜のスタミナ炒め
＊ブロッコリーとケールの
ペペロンチーノ和え
＊キャベツたっぷり春雨スープ
#おうちごはん
＊豚肉と小松菜のスタミナ炒め
＊ブロッコリーとケールの
ペペロンチーノ和え
＊キャベツたっぷり春雨スープ
#おうちごはん
寒くなってきたらかね…お野菜いっぱいで栄養取っていきましょう😋 https://t.co/08sDMe8qZ0
名塚佳織 2021-09-27 21:54:32
ブロッコリーと豚肉のスープ炒め、美味しかった😊
Yumiko 2021-09-27 21:55:36
今日の晩飯
豚肉とブロッコリーとキャベツのスープ炒めうどん
2日連続でうどんだけどしゃーないw
いつも買ってる2袋のやつじゃなくて、5袋入りの冷凍うどん買ったし、早く使わないと俺の小さい冷蔵庫の幅を取るからねw https://t.co/KtpNcmgYLY
豚肉とブロッコリーとキャベツのスープ炒めうどん
2日連続でうどんだけどしゃーないw
いつも買ってる2袋のやつじゃなくて、5袋入りの冷凍うどん買ったし、早く使わないと俺の小さい冷蔵庫の幅を取るからねw https://t.co/KtpNcmgYLY
加偉(kai) 2021-09-28 00:05:40
やる気が出て仕事終わりに3品作ったやーつ(トマトは切っただけw)
玉ねぎと白ネギの豚肉炒め、ブロッコリーと卵のコンソメスープ♪
玉ねぎと白ネギの豚肉炒め、ブロッコリーと卵のコンソメスープ♪
#Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 https://t.co/V6pyawETsH
りとる♪お姉ちゃま 2021-09-30 20:26:56
今日のお昼
金曜日在庫一掃セールとなりました😑
■華焼売
■豚肉と舞茸のオイスター炒め
■プチトマト
■炒り卵
■1週間続いたラペ
■ブロッコリー、さつまいも
■沢庵
■玄米・タカキビ&ハトムギご飯
■いつもの野菜スープ… https://t.co/k33w5FGcEx
金曜日在庫一掃セールとなりました😑
■華焼売
■豚肉と舞茸のオイスター炒め
■プチトマト
■炒り卵
■1週間続いたラペ
■ブロッコリー、さつまいも
■沢庵
■玄米・タカキビ&ハトムギご飯
■いつもの野菜スープ… https://t.co/k33w5FGcEx
momi@diabetes diet 2021-10-01 13:08:52
1日
●小松菜入りお粥
●豚肉とブロッコリーの中華炒め（長葱、にんにく、XO醬、コチジャン、醤油、紹興酒）
●モヤシのナムル（レモン汁、ケチャップ、ニンニク、オリーブオイル）
●冬瓜スープ https://t.co/ZdV6KwMBgR
●小松菜入りお粥
●豚肉とブロッコリーの中華炒め（長葱、にんにく、XO醬、コチジャン、醤油、紹興酒）
●モヤシのナムル（レモン汁、ケチャップ、ニンニク、オリーブオイル）
●冬瓜スープ https://t.co/ZdV6KwMBgR
○○担当 2021-10-02 12:00:43
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