【マイコチャンネル】マイコ 料理系Youtuberに転身！？からだシフトのおすすめレシピを楽しくクッキング！

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今回の動画はスペシャル回！アンバサダーに就任した「からだシフト」のおすすめレシピを楽しくクッキング！果たして美味しくできたのでしょうか？
現役時代の食にまつわるエピソードや、手料理を食べてほしい人まで、お料理トークも必見です！

今回紹介するレシピ情報👇
【チキンのラタトゥイユ風ペンネ】

■材料
PROTEIN PLUSチキンのトマト煮 2袋
ズッキーニ 100g
パプリカ(赤) 60g
ペンネ 100g
オリーブオイル 大さじ1
🅰️ 大豆の水煮 60g
🅰️ ブラックオリーブ(輪切り) 3個
こしょう 適量
パルミジャーノ・レッジャーノ 小さじ1
イタリアンパセリ 適量

【デミグラスハンバーグドリア】

■材料
PROTEIN PLUSハンバーグデミグラスソース
なす 40g
ミニトマト 4個
ゆで卵 1個
🅰️温かいご飯 360g
🅰️ ホールコーン 60g
🅰️ バター(溶かす) 20g
塩 少々
こしょう 適量
ピザ用チーズ 50g
パセリ(刻む) 適量
マイコチャンネル ★狩野舞子official

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油淋鶏、ネギをレシピの2~3倍(タレどこすくってもネギもりもりくらい)にするとネギ好きにはたまらん逸品になるのでおすすめ
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夏バテで食欲ない痩せた…辛いって友達からLINE来たから私のおすすめレシピ教えといたw

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