【馬場ごはん】驚くほど柔らかい鶏マヨの作り方♪ 財布にもカラダにも優しいレシピ

安い！鶏むね肉で鶏マヨ！焼くだけ！

簡単！お肉を焼いてオーロラソースとからめるだけ！

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4品自炊目指していまから料理します
鶏むね肉とナスの中華だれ
鶏マヨ焼き
肉じゃが
生姜焼き

夜ご飯😋

鶏むね肉の味噌マヨ焼き🐔
レタス🥬きゅうり🥒トマト🍅
ベーコン🥓とキャベツ🥬とニンジンのコンソメスープ
梅ザーサイ

業務スーパーの梅ザーサイはオカンのオススメ😊

いただきます🙏 https://t.co/sJFdeIGmRF

おいしすぎる〜！！ゆうしょう！！！
鶏マヨは味噌入ってるから味濃くて美味しいし肉じゃがもほろほろ〜☺️ https://t.co/t1uSeEClt0

晩ごはん！
オードブルとってプチパーティーしました😆

・トマトソースのチキンステーキ
・鶏の唐揚げ
・タルタルソースのエビフライ
・小エビとキャベツのペペロンチーノ
・マヨ&ケチャップのブロッコリー
・チリソースの鶏煮込み
・ご… https://t.co/PpUpFqE1Z9

本日の夕飯
鶏の唐揚げ
キャベツと人参のサラダ
きゅうりスティック(味噌マヨ)
ポテサラ

さて…唐揚げさえあれば白米が進むぜ！！ https://t.co/AJ1KjCvYqW

鶏胸肉マヨと酒漬けにして揚げ焼きにするやつはすぐ食べればめっちゃジューシー柔らかでしたね

そういや、長男の時は、たこ焼きを買う時なんにもかけてない素焼きたこ焼きをわざわざ買ってたけど、次男はソースもマヨもべたべただわ…本人たちの好みもあるけど…（長男は味の濃いものを辛いというし、次男は味の濃いものが好き…卵が先か鶏が先か）

#うちごはん
鶏ちゃん焼きそば、鮭のホイル焼き、鮭のガーリクソテー、鮭の味噌マヨ炒め、小松菜とじゃこのサラダ、ハンペンと糸昆布の煮物、味噌汁

昨日、 「相まなぶ」で小松菜とじゃこのサラダ作ってたから真似して作ったけどあんまりおい… https://t.co/sWJPP6xbWN

鶏むね肉のマヨしょうゆ炒め
明日から出かけるのでサラダは出来合いのを。 https://t.co/dLwEjoNlGi

鶏マヨ丼とポテサラ作った！！ https://t.co/3JdD0Bg4Lw

リーズナブルな胸肉をマヨ＋チーズでリッチな味に😋

・鶏むね肉のマヨネーズ焼き
・じゃこと青のりの卵焼き
・スナップえんどうとたまねぎのミルクみそ汁

簡単で作りやすいのも👌

#frish #献立 #おうちごはん… https://t.co/yUoxEjmzVK

鶏マヨとアスパラ肉巻きとキャロットラペで晩酌

https://youtu.be/GGRMfJ0mdcg

t.co

https://t.co/2QtAdKdme4

親達が温泉行った帰りにブドウの新芽と
ノビルを買ってきたから天ぷらやら
酢味噌和えやらと一緒にこれよww
和洋食で食べ合わせこれかよってw
何でもない日にパーティ並の料理が並びました
▶鶏豆腐ハンバーグ
▶ナスとエリンギのチーズ焼… https://t.co/b9dCfjTGqP

地鶏ステーキとマヨたこのコロッケは２回食べた🤩きびなご、しゃぶしゃぶ、豚トロ、やぶ金、自販機クレープ、他にもいっぱいo(^o^)o胃袋もう１つ欲しい😅 https://t.co/MNJNWj4r1j

弟の誕生日の晩御飯…( ‘-‘ )

来るの遅くてステーキがw

楽しみにしてた鶏サックも一緒に出して貰った😋
弟と嫁さん美味しいって喜んでた😆

そのままと七味マヨで頂きました🙏
@Nh3awD https://t.co/LoPviUSU01

本日の総カロリー 1218kcal
朝食・昼食
コーヒー
夕食
塩もみキャベツの豚肉巻きソテー
梅干しとわかめのスープ
きゅうりの塩漬け
ツナマヨおにぎり
鶏マヨおにぎり

今宵のあて&酒
※
☆鶏胸肉チャーシュー
☆エシャレットwith味噌マヨ
☆プレミアムモルツ マスターズドリーム🍺
※
何度目のリピだろう？
#chef_johjiro の鶏胸肉レシピ。
シナモンの香りが堪らない👍🏼
美味しくいた… https://t.co/RCQCgiWMRr

ミーツ練習後のご飯( ´∀｀)！久々にご飯参加できて楽しかった😊私のチョイス…鶏マヨ定食にしたら、唐揚げもついてくるやつで鶏尽くし(笑)大好物なので良し😊！
練習も楽しかった！！ https://t.co/MDTcJ5vw8a

鶏団子春雨スープと豚肉とスナップエンドウのマヨ炒め。クソ美味い。
1時間残業後のスナップエンドウの筋取りなかなかにアホ。 https://t.co/Ir3oHk3Qir

今日の晩ごはんメニューは

◆鶏むね肉の照りマヨ丼

鶏むね肉をひと口大で照り焼き作っていたんだけど、丼にしたらおいしそうと思って丼に方向転換しました。

#自炊男子 #自炊記録 #料理男子 #料理記録 #おうちごはん #晩ごはん… https://t.co/RVkUXZ96yz

今日は#ヤオコー

鶏皮と椎茸とニラの甘辛煮☆

鰤のお刺身☆

糸蒟蒻と明太子と枝豆のマヨ和え☆

お味噌汁は豆腐とどんこ☆

紫がかったブロッコリー🥦があったから飛び入り😁

#HAPPY首里味噌… https://t.co/5bBoqtOvQt

久しぶりに、カメラ担いで鳥見
帰りに焼鳥
親鶏のモモ焼き ポテトサラダ スナズリ ねぎま（塩） マヨ明太 豚バラ つくね（タレ） ねぎま（タレ）
生中 萬膳（ロック） 萬膳庵（ロック） 場所: 鶏Hey https://t.co/rWcbDHQq8L

子供が喜ぶ(^^)鶏むね肉とレタスのマヨ照り焼き♪たっぷりレタスのシャキシャキがアクセント♪
ふっくら焼けた鶏むね肉にマヨ照り味がよくからまってまhttps://t.co/TAR4xnll2T https://t.co/mqLWR7oMo6

🍴鶏手羽煮
お酢いっぱいで圧力鍋で煮込むとまじでほろほろでうまいし味染みる

🍴おからのポテサラ風
じゃがいもの代わりに豆腐屋さんでもらったおからを代用。
ヨーグルトとお酢を使ってマヨの使用量をかなり減らした。
マヨはコクにちょっ… https://t.co/T0bWgLRsPX

突然ですが、先日1から作ったピザをお納めください。

1枚目は照りマヨ
(鶏、玉ねぎ入り)
2枚目はトマト＆ベーコン
(玉ねぎ、ピーマン入り)

ﾋﾟｻﾞｧ(｢🍕･ω･)｢🍕 https://t.co/uy85yUG6xN

鶏むね肉のマヨ漬け焼き
カロリー:345kcal
たんぱく質:35.9g
脂質:22.7g
炭水化物:2.3g(糖質:1.9g 食物繊維:0.4g)
食塩:1.42g

https://t.co/SYIe5I9sB2

いつかのお出かけ～😄丸亀市『よしや』にて、鶏マヨぶっかけです(^-^)/ちょいとご無沙汰😅これで5件目制覇です😁大将の話では、スタンプラリーの特典に、大将7人の集合カードを考えてるとか😆これは是非ともゲットしたいですな😏… https://t.co/DORTsHrvDb

子供が喜ぶ(^^)鶏むね肉とレタスのマヨ照り焼き♪たっぷりレタスのシャキシャキがアクセント♪
ふっくら焼けた鶏むね肉にマヨ照り味がよくからまってまhttps://t.co/TAR4xnDuh1 https://t.co/nsm95j9VTf

番茄炒鶏蛋🇨🇳

トマトと玉子炒め丼🍅🥚
上海にいた頃よく食べてたな。
胡麻油で炒めたトマトを卵液に。
卵液にはマヨと塩。
さっと火通し半熟ふわとろ仕上げ。
パクチースープにはナンプラー少々。
#おうちごはん… https://t.co/5g59qkE7nq