材料一覧！
大根 10㎝位
シーチキン 半缶
カイワレ大根 半パック
調味料一覧！
和風ドレッシング 大さじ2杯半
梅ペースト 小さじ2杯
これを基準として味を自分好みに調整して下さいね～(^O^)／
今回はサッパリしててどんな料理にも合う最高の副菜の紹介です(^O^)／
作り方は単純ですが丁寧に作るとめっちゃ美味しいので是非一度試してみてくださいね～!(^^)!
皆様にとって良い一日で有りますように！
けんますクッキング
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ベトナム行きから約３ヶ月が経ち、約３ヶ月ぶりにチキンを食べれるようになりました。（ベトナム行くとチキン食べれなくなる）
チキンカツのスウィートチリソース
大根サラダ
貝類の和え物
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紀… https://t.co/9Nbfb7oC6B
唐揚げ
カボチャと豆サラダ
切り干し大根
鯖の味噌煮
梅と大葉と雑魚のおにぎり
生活費がやばい…毎週は絶対無理😖 https://t.co/bn6zcpuheY
【材料】
大根100g
梅干し2～4個
マヨネーズ適量
粗挽き黒コショウ適量
【作り方】
①大根刻んで細かくちぎった梅干しを混ぜる
②盛り付けてマヨネーズをかけ、黒コショウをパラパラっとかけ完成♪
【朝食】味噌汁・高菜と野菜の油炒め・大根のイタリアンサラダ
【昼食】すまし汁・鶏肉の味噌ヨーグルト焼き・ブロッコリーとイカのソテー・ツナサラダ
【夕食】味噌汁・八宝菜・揚げ焼売・梅もずくサラダ… https://t.co/0qY7x26690
全部のせカレー
鶏セセリのピーナッツバターマサラ
大根とムング豆のカレー
ししゃものアチャールTP
念願の週末カレー初食
ピーナッツバターの濃厚さとまろやかさが活きたカレーにセセリの食感が満足感を… https://t.co/e0cXkPNhRJ
那覇市上間
宮城スーパー
弁当、お惣菜がたくさんあるわ♡
大根の葉と鮭や梅のおにぎり好きなの 110円
ポー玉 (大根の葉入)210円
弁当450円
魚、もずく天ぷら 90円
盛りだくさんランチよ
100円そばも食… https://t.co/hVESJGBikt
シチュードリア、椎茸の肉詰め、大根梅サラダ、オニオンスープ
・かつおステーキ
・山芋のステーキ
・お麩のお味噌汁
・常備菜3品（のり塩レンコン、きゅうりの塩昆布和え、切干大根の梅おかか和え）
・白ご飯
・桃
#献立
・お腹空き過ぎてしょんぼりしてくる
・大根と煮汁と梅干し食べてから1時間後くらいに水っぽい軟便が少し出た(多分古い細胞？)
・先程黒っぽいものが混じった大根消化したやつらしきものが出た
・はっきりした夢を見た
などなど
秋の季節は “肺“をいたわる時期で
肺が潤う食べ物の摂取を。
キノコ、豆乳、蓮根、梨、りんご、大根、白キクラゲなど。
オススメのドリンクは“酸梅湯〈サンメイタン〉“
疲労快復と暑さで失われた体を潤いさせます。… https://t.co/fCsujpHEJY
イワシと焼きネギの梅生姜煮／茄子とオクラの煮びたし／切り干し大根の煮物／蓮根のシソ漬け和え／枝豆／茹でジャンボ落花生 https://t.co/OKnXu7lT0t
梅水晶が何かたのんで、ちみちみ日本酒飲みたい。冬はとろとろの大根つまみながら熱燗… https://t.co/Bf0W6as7gv
鯛づくし チヌ、真鯛の湯引き、炙り
鱧の湯引き 梅肉添え
枝豆
イカと大根の煮物
なめこと豆腐の味噌汁 https://t.co/S9liERy0DN
鯵のなめろう
梅きゅうり
焼き枝豆
白ゴーヤとツナの炒め物
イカのたいたん
西利さんのみょうが大根
豚ヒレカツ
ゴーヤの佃煮
賀茂茄子味噌炒め
酒は山本本家の大吟醸たれ口 https://t.co/sSHlbEk3xK
梅高菜、大根漬物、マンゴープリン…あとなにあったかなぁ
生ピーマンと肉味噌
鯖の塩焼き
切り干し大根
鶏肉と大根と人参の煮物
えのきのスープ
梅苦手なパパニカと息子、梅炊き込みご飯美味しいって！！
あと初生ピーマンで不安そうだったけど肉味噌気に入ってくれてバクバク食べてくれた！良かった😊
あー、ズッキーニっておいしいねえ。 https://t.co/3aTiZLRZJl
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
スギナ・ドクダミ・スベリヒユ・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・塩・金ごま。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢。 https://t.co/X31JP810Gh
キノコも食べないとだしどうしようー！
お腹すいてない…食べなきゃ…きのこ430g明日中に…🥺
月曜まで大丈夫かな…🥺
明日と明後日で215ずつ…🥺
お腹すいてると思うのになぁ…やっぱりお腹空くには運動が必要だよなぁ…🥺
梅大根煮もめちゃくちゃ美味しかった
服にハンバーグ落として焦ってたら炭酸水でポンポンするとお洗濯後にちゃんと落ちてるというライフハックを教えていただきました( * ॑꒳ ॑*)/ https://t.co/83uNR5byib
味しみおでん
オクラと蒸し鶏のゴマ和え
イカときゅうりのネギ塩サラダ
れんこんと大根の梅しそ仕立て
を買って酒飲んでるんだけど控え目に言っても最高ですわ
朝 プロテインパイン味、梨のちサラダチキンとたまごのサンドイッチ1つ、かりかり梅
間食 フランクフルト半分、バナナ
昼 しいたけ丼、みそ田楽
間食 ぶどうジュースとか無糖カフェラテ
夜 チキンやアボカドなど緑… https://t.co/JT4yQugjjP
#朝ごはん。 梅ひじきごはん、キャベツと大根葉とつくねのお味噌汁、納豆、明太しらたき。梅とかしそとかの味のひじき、子供の時から大好き。
お散歩すると涼しさでウットリする季節になったねえ。
#モーニングはな https://t.co/tKzpULGr6a
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