PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
3ヶ月前に買ってそのまま放置されていた炊飯器をついに開放しました。1発目は絶対このケーキを作ろうと思っていたので早速。
最近ハマっていたマカダミアミルクを使ったら、ナッツの香りがものすごいケーキになりました。豆乳やアーモンドミルクの場合はおから感が気になるかもしれないので、バニラオイルなどを入れても良いと思います。
今回僕が使った炊飯器は5.5合炊きで、柔らかめモード(70分)でちょうど良かったです。炊飯器によって加熱時間や熱の入り方が違うと思うので、都度調整してみてください。
┃ 今回使った材料たち ┃
おからパウダー 50g
甘味料 40g
卵 3個
マカダミアミルク 200ml (豆乳やアーモンドミルクでも)
ベーキングパウダー 8g(小さじ2)
※バニラオイルなどがあれば入れてもおｋ
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
上記量全部で、約556kcal P34.2g F30.6g C33.8g (糖質30.2g)
1人前(1/6カット)で約92kcal P5.7g F5.1g C5.6 (糖質5g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
ばくばクック
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おから感なし！！
少しお高めですが、甘いものが食べられるのは嬉しい！
蔵出し生ワインもオススメ！
お値段もお手頃で、体にもお財布にもやさしいのでダイエットにもオススメです。
低糖質のイメージが変わります。… https://t.co/zwQZ9AJnox
これでチーズケーキ3種類制覇です(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
実は深夜に作り始めて朝方冷蔵庫で冷やしてたのwww
何故か右側が割れちゃったけど味は抜群!!… https://t.co/cIjIaDsVYP
小麦粉ないからか、柔らかくて重くないからあっさりでペロリと行けるのに、クリームもおいしいしチョコレートも濃厚でたくさんのイチゴの甘さもあるからめちゃくちゃうまい😋
全然低糖質のケーキなかんじし… https://t.co/SCaig2zbsX
おぉ、グルテンフリーなのでは？おいしそう…
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【糖質94％off！】低糖質・糖質制限スイーツ☆ラズベリーのバースデーケーキ5号（15cm）サイズ/お誕生日ケーキ☆メ…
評価4.7
レビュー… https://t.co/f6LdQ0Yp5V
)昨日の夜焼いてたチーズケーキ！
割れちゃったのでカット🤣🤣
ちょっと膨らみすぎたけど、初めてにしてはまあまあかな😋 https://t.co/iMsVLR9uuc
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