ダイエットやボディメイクに重宝する食材「サバ缶」
栄養豊富だけどそのまま食べ続けるのはちょっと…というそこのあなた！
絶賛トレーニング中のCOCOCORO大西が、 鯖缶を美味しく、そして健康に食べられるレシピを開発しました。
その名も「ピリ辛鯖そぼろ」！
そのまま食べるのは勿論、ご飯のお供や卵、納豆、豆腐との相性もバッチリ！作り方も簡単で、思わず尊厳を放棄してしまう美味しさです！絶対に作ってみて下さい！
【材料】
サバ味噌缶 1缶 (水煮缶でもOK！)
にんにく1片(5g) 生姜 2スライス(5g)
豆板醤 小さじ1/3 オリーブオイル 大さじ1
ネギ(みじん切り) 大さじ1 ごま 大さじ1
COCOCOROチャンネル
関連ツイート
【絶対作った方が良い】食べると思わず尊厳を放棄してしまう”ピリ辛鯖そぼろ”の作り方。最高のサバ缶料理。簡単で美味しい！ダイエット・トレーニングにも最適！｜納豆｜RIZAP｜低糖質｜アレンジ｜鯖缶｜さば… https://t.co/bjSmq4XHD1
cookdo 2023-02-11 20:10:07
【絶対作った方が良い】尊厳を放棄してしまうレベルで美味い”ピリ辛鯖そぼろ”の作り方。最高のサバ缶料理。簡単で美味しい！ダイエット・トレーニングに… https://t.co/I7akOeRSFK
これご飯無しで食うか、死ぬ… https://t.co/8EcIQCssvN
坊 2023-02-11 22:05:07
晩御飯にコココロチャンネルさんの
「ピリ辛サバそぼろ」
いや、これは凄い。めっちゃくちゃ美味い✨
鯖缶レシピ調べて回りましたけどこれがナンバーワンですわ😁
ムロサキDが怒ゲージMAXで武器破壊技出せる状態になるのも納得😊
納豆… https://t.co/6ihTZTbJFh
ゆうゆう 2023-02-12 19:47:03
作ったけどめちゃくちゃ美味しい > 【観たら後悔します】尊厳を放棄してしまうレベルで美味い”ピリ辛鯖そぼろ”の作り方。最高のサバ缶料理。簡単で美味しい！ダイエット・トレーニングにも… https://t.co/9fe6EtfGKD @YouTubeより
でんこう 2023-02-12 19:15:46
【絶対作った方が良い】尊厳を放棄してしまうレベルで美味い”ピリ辛鯖そぼろ”の作り方。最高のサバ缶料理。簡単で美味しい！ダイエット・トレーニングに… https://t.co/48XDQxvTdt @YouTubeより
SKR 2023-02-12 02:54:17
【絶対作った方が良い】尊厳を放棄してしまうレベルで美味い”ピリ辛鯖そぼろ”の作り方。最高のサバ缶料理。簡単で美味しい！ダイエット・トレーニングに… https://t.co/t3XBnr9wWi @YouTubeより
銀の人。 2023-02-12 02:27:19
【絶対作った方が良い】食べると思わず尊厳を放棄してしまう”ピリ辛鯖そぼろ”の作り方。最高のサバ缶料理。簡単で美味しい！ダイエット・トレーニングに… https://t.co/cjDGgweFrj @YouTubeより
ファン 2023-02-11 20:07:07
【観たら後悔します】尊厳を放棄してしまうレベルで美味い”ピリ辛鯖そぼろ”の作り方。最高のサバ缶料理。簡単で美味しい！ダイエット・トレーニングにも… https://t.co/QmbNSo4WX1
今日の夕飯決まった
大西さんありがとうございます
#COCOCORO
てっく@せどりと酒とロックとラーメン 2023-02-13 09:02:13
コメント