PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
じゃがいもをチンするだけ。ただそれだけ。
糖質を気にしている場合は、豆腐チップスもオススメです。
【材料1つ】太らないポテチ！？電子レンジでチンするだけの豆腐チップス【低糖質】
https://youtu.be/Di-aKAE8a1U
次にじゃがいもが登場する”フライドポテト編”はまた今度。(予定)
┃ 今回使った材料たち ┃
じゃがいも 1個
塩 適量
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
じゃがいも100gあたり 76kcal P1.6g F0.1g C17.6g (糖質16.3g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
ばくばクック
関連ツイート
【脂質ゼロ】揚げずにレンジだけで作る、ダイエットポテトチップス【低脂質 / ノンオイル / 揚げない】 https://t.co/ksK3xzQcBd
あいら 2022-01-19 21:42:58
【脂質ゼロ】ダイエット中でも食べられる！揚げずにレンジだけで作るポテトチップス【低脂質 / ノンオイル / 揚げない】 https://t.co/2YmeyrD9VG
SideJob.Life @相互フォロー 2022-01-20 13:04:36
電子レンジだけでポテチ⁉️😳✨
ポテチなんて久しく食べてないから明日作ってみようかな😳✨
ポテチなんて久しく食べてないから明日作ってみようかな😳✨
揚げずにレンジだけで作る
ダイエットポテトチップスhttps://youtu.be/LjmzItC-B7kt.co
. 2022-01-19 21:25:19
【脂質ゼロ】ダイエット中でも食べられる！揚げずにレンジだけで作るポテトチップス【低脂質 / ノンオイル / 揚げない】 https://t.co/vfO8o07LdX @YouTubeより
薫🥱 2022-01-20 18:19:52
秋野かほり(あきのかおり)🐸♎ 2022-01-20 20:26:36
息子(1歳)のおやつにレンジで作るポテトチップス☺️油も塩も使わない素朴な味だし、ヘルシーだと思って親もつい一緒に食べちゃうやつ♡ https://t.co/BeIGJA0gzI
おざ 2022-01-20 23:05:21
【脂質ゼロ】ダイエット中でも食べられる！揚げずにレンジだけで作るポテトチップス【低脂質 / ノンオイル / 揚げない】 https://t.co/OPrV9eqCFp
DietLife 2022-01-21 03:04:17
レンジでポテトチップス1日目
そもそも電子レンジが壊れていることに気付く
そもそも電子レンジが壊れていることに気付く
𝐄𝐍𝐃𝐋𝐄𝐒𝐒 𝐒𝐊𝐘 2022-01-22 09:36:01
夕飯のシチューを煮込んでいる合間に、あまったジャガイモを電子レンジでポテトチップスに
水分を飛ばしてカリカリのタイミングを見計らうのが難しくて焦げついた色になってしまう(笑) https://t.co/Az9msPMZH7
水分を飛ばしてカリカリのタイミングを見計らうのが難しくて焦げついた色になってしまう(笑) https://t.co/Az9msPMZH7
とうふ📛 2022-01-22 14:24:56
レンジでチンするポテトチップスをつくってみたんだけど
あんまり上手に作れなかったー😣
お芋薄く切りすぎたのと、お塩かけすぎたのが敗因だ
あんまり上手に作れなかったー😣
お芋薄く切りすぎたのと、お塩かけすぎたのが敗因だ
ゆう 2022-01-22 15:34:58
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