PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
今回は片栗粉とミルク系を混ぜるだけで作れるミルク餅です。低脂肪乳で作っていますが、アーモンドミルクや豆乳など、他のミルク系でも同じように作れます。
過去にオオバコを使って低糖質、カロリーほぼゼロのわらび餅などを作りましたが、今回は片栗粉で、口の中でとろける食感になっています。
個人的にはそのまま食べるのが好きです🤖
┃ 今回使った材料たち ┃
低脂肪乳 100g (アーモンドミルクや豆乳などでも可)
片栗粉 10g
甘味料(動画ではラカント使用) 10g
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
上記量全部(1人前)で、約79kcal P3.8g F1g C13.6g (糖質13.6g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
ばくばクック
関連ツイート
1 元々はみつる(本名を文字ったもの)
だったのを覚えやすくする為
だったのを覚えやすくする為
2 紫(お上品だし綺麗)
3 ネギ(薬味全般)小豆と餅、油っこい物
4 西日本とだけ…
5 成人してない
6 Monster、ミルクティー
みる🍼 2022-05-11 20:51:00
【ダイエット】材料3つ！混ぜるだけで簡単に作れる！口の中でとろけるミルク餅【低カロリー / 低脂質】 https://t.co/z52WyTrOSg
あいら 2022-05-11 21:42:24
パンナコッタばっかり食べすぎて
カロリー気になるから
作ろうと思ったんやけど、めんどそうやからミルク餅作った🥺
カロリー気になるから
作ろうと思ったんやけど、めんどそうやからミルク餅作った🥺
低糖質牛乳で作ったから味薄い、、
というか味ないような気がする🥺
冷やして食べてみたいと分からんけど😩
ひー♂ 2022-05-11 21:50:56
今日お誕生日のばくばクック@bakubaku_panさん
最新動画はぷるるんミルク餅
固まり始めのかき混ぜる時のたぷたぷがすんごい楽しいよ🎶
てか初めて文字起こししてみたけどへんてこ通訳過ぎて1人で声が出る🤣🤣🤣
『そんなに一ヶ月… https://t.co/S3sqzoQlKA
最新動画はぷるるんミルク餅
固まり始めのかき混ぜる時のたぷたぷがすんごい楽しいよ🎶
てか初めて文字起こししてみたけどへんてこ通訳過ぎて1人で声が出る🤣🤣🤣
『そんなに一ヶ月… https://t.co/S3sqzoQlKA
おみき•°✻ 2022-05-11 22:02:58
明日のおやつはミルク餅。よろしく寝起きの自分（´<_｀ ）
ゆお（らです) 2022-05-12 01:43:19
【ダイエット】材料3つ！混ぜるだけで簡単に作れる！口の中でとろけるミルク餅【低カロリー / 低脂質】 https://t.co/fMbIcvpGAJ @YouTubeより
おいちそー🥺
おいちそー🥺
■ポエフーガ✧̣̥̇ 2022-05-12 04:06:36
【ダイエット】材料3つ！混ぜるだけで簡単に作れる！口の中でとろけるミルク餅【低カロリー / 低脂質】 https://t.co/mFeHqkoFHO @YouTubeより
しめチキ 2022-05-11 23:48:13
【ダイエット】材料3つ！混ぜるだけで簡単に作れる！口の中でとろけるミルク餅【低カロリー / 低脂質】 https://t.co/CaWJ9gCwYX @YouTubeより
かも🦆 2022-05-11 22:49:23
【ダイエット】材料3つ！混ぜるだけで簡単に作れる！口の中でとろけるミルク餅【低カロリー / 低脂質】 https://t.co/qiXkGi6ADA @YouTubeより
ひらよし(仮) 2022-05-11 22:26:19
【ダイエット】材料3つ！混ぜるだけで簡単に作れる！口の中でとろけるミルク餅【低カロリー / 低脂質】 https://t.co/Yyuog0WVlh @YouTubeより
私こんどこれつくる
私こんどこれつくる
もちこ 2022-05-12 05:56:11
おはようございます！
昨夜は見事ーにトリプルビンタくらいました🥲
自分が下手なんですが、リバウンド狙いは本当うまくいかない。
今は売り直してます。
また日中戻すかもしれませんが😇
今朝はミルク餅なる物を作ってみようと思います😌 https://t.co/JHTvLvFDGi
宮沢春海@投資垢 2022-05-12 06:13:18
皆さんおはようございます⭐
わらび餅に憧れを抱いたままめちゃくちゃ早い時間に就寝してました(￣▽￣;)
ダイエットダイエット、とか言いながら大好きなミルクティーを辞めましたが体重に変化は見られません。
ギブミーミルクティー
ギブミーわらび餅……_(:3」∠)_
わらび餅に憧れを抱いたままめちゃくちゃ早い時間に就寝してました(￣▽￣;)
ダイエットダイエット、とか言いながら大好きなミルクティーを辞めましたが体重に変化は見られません。
ギブミーミルクティー
ギブミーわらび餅……_(:3」∠)_
裏路地ドクソ@退廃的詩人 2022-05-12 07:27:06
やば！
ミルク餅激うまー！🥰
ミルク餅激うまー！🥰
きな粉かけたりジャムとかつけても良いみたいですが、このままで最高☺️ https://t.co/oKKbK6PyWs
宮沢春海@投資垢 2022-05-12 08:14:27
朝からばくばクック(@bakubaku_pan)さんのミルク餅を作り、半分は温かいまますぐに食べ、半分は冷やしていちごジャムをかけて。とろとろふわふわの温かいままきな粉をかけるとますます餅感アップ、
冷やしていちごジャムかけると洋… https://t.co/tVtChhanTi
冷やしていちごジャムかけると洋… https://t.co/tVtChhanTi
スピ☆リカ 2022-05-12 08:34:55
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