～小麦粉の生地の代わりに油揚げを使って、お好み焼き風に！～
材料（4人分）：油揚げ（4枚）、豚肉（切り落とし 200g）、塩、こしょう、キャベツ（4枚）、紅しょうが（40g）、マヨネーズ、中濃ソース、削りがつお（1袋）、青のり粉、油、長芋（200g）、糸三つ葉（1わ）、桜えび（乾燥 大さじ3）、キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
一人前あたり:310kcal、塩分1.0g
小林まさみ（2022/4/19放送）
番組HPはこちら日テレ公式チャンネル
関連ツイート
3分クッキングでやってた油揚げのお好み焼き
キノコとチンゲン菜の中華スープ
キノコとチンゲン菜の中華スープ
副反応で寝込んでいたので久しぶりにご飯作った。 https://t.co/NzfNM4ggDB
かえでさん 2022-04-19 20:48:42
もうどこ目指してんのか分からなくなってきた
お好み焼き風油揚げ
お好み焼き風油揚げ
美味しいけど食べづらい
味は予想通りだけど、隠し食材のおかげでまろやか(でも食べづらい)
#今夜こそ飯テロしたい https://t.co/tKmcmkmm3m
黄色と茶色のお料理チャンネル【ゆっくり料理】 2022-04-19 22:55:43
昨日今日って3分クッキングみてるんだけど
この先生変化球好きだなあ(笑)
昨日油揚げのお好み焼き
今日ブルーベリー酢豚
この先生変化球好きだなあ(笑)
昨日油揚げのお好み焼き
今日ブルーベリー酢豚
りょんけ👻4y&11m 2022-04-20 11:52:10
離岸流料理人オタク@Ken&ken 2022-04-20 17:24:49
油揚げのお好み焼き｜3分クッキング https://t.co/8YJhreuxOT #3分クッキング #レシピ #日テレ
あさきぬ 2022-04-20 19:09:07
🍠油揚げのお好み焼き風おいすぃ🥰
油揚げの中に豚肉や卵を入れてお好み焼きのように焼き上げました！
ソースとかつおぶしで召し上がれ☺️
#ねそ活
#ねそべLiella
#穂乃吉photograph
#ねそべりなぎちゃん… https://t.co/t4LsR8EB0w
オシャン穂乃吉🍠☕️🧸 2022-04-20 19:44:06
【3分クッキング公式】油揚げのお好み焼き／長芋と三つ葉のサラダ https://t.co/qp4HWzftBb @YouTubeより
まきむらりか 2022-04-21 04:56:02
油揚げのお好み焼き｜3分クッキング https://t.co/4Umzn8dgmm #3分クッキング #レシピ #日テレ
これ昨日作ってみた。
簡単でしかも美味しかったぁ₍₍⁽⁽(ง ˙o˙)ว₎₎⁾⁾ ｳﾎﾎ ｳﾎ
今度『もち… https://t.co/2f7afFbT8A
あこ 2022-04-21 09:28:08
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