【ブロッコリーの超痩せガレット】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【ブロッコリーの超痩せガレット】
ブロッコリー…100g(皮を剥いた状態で)
ピザチーズ…50g
塩コショウ…適量
にんにく…1／3片
オリーブオイル…小さじ1
黒胡椒…適量
★味変でタバスコorケッチャプ
刻んだブロッコリー賞味100gにピザチーズ50g、味塩こしょう、おろしにんにく1/3片混ぜオリーブオイル小さじ1で焼き、好みで黒胡椒、ケチャップ
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料理研究家リュウジのバズレシピ
関連ツイート
りゅうじさんのブロチ焼き美味かったので主食します
これが 2022-11-25 22:38:00
お昼はブロチ焼きにしました。4分の3が皆の胃に消えた。善かった
けだま 2022-11-26 13:52:16
ブロッコリーがないと生きていけない界隈の民、明日まとめ買いに行きます！ちょうどリュウジさんのメニューでこれがやりたかった
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】… https://t.co/xvy7jZykgX
毛玉(筋トレ猫狂い) 2022-11-26 20:41:29
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 https://t.co/NBeMXZiTLY @YouTubeより
ブロッコリーとチーズがめっちゃ合う！！
300gブロッコリーがあったからチーズ150… https://t.co/Xyb3Nyy7d5
ブロッコリーとチーズがめっちゃ合う！！
300gブロッコリーがあったからチーズ150… https://t.co/Xyb3Nyy7d5
さき 2022-11-27 10:54:03
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】
レシピ 2022-11-28 23:05:13
ブロチ焼き
https://t.co/s4Ac78XF4o
うっま！
味もさることながらこの料理のハイライトはなんといっても食感！食感！食感！
チーズのクニャッ、焼きブロッコリーのゴリンッ、が最高の口内エクスペリエンスをキャッチキ… https://t.co/fzaMl0n1bO
https://t.co/s4Ac78XF4o
うっま！
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チーズのクニャッ、焼きブロッコリーのゴリンッ、が最高の口内エクスペリエンスをキャッチキ… https://t.co/fzaMl0n1bO
ランボルギーニ・ハラゴシラエ 2022-11-29 12:42:59
カズ7272 2022-11-29 18:32:04
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 https://t.co/rCBp6lfpxL @YouTubeより
takamitsu_h 2022-11-29 17:35:13
がたいがでかい 2022-11-29 00:38:03
しばらく夕飯はこれを食べる🥦
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 https://t.co/H4yqXAGbUM @YouTubeより
ちー 2022-11-28 18:50:31
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 https://t.co/hemcZYNjSI @YouTubeより
坊 2022-11-27 12:33:10
リュウジさんのレシピは面白いんだけど、ニンニク頼りなレシピも多くて仕事の前の日は絶対作れない😭笑
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 https://t.co/VBu7UtJtFZ @YouTubeより
とん子@日常、たまに婚活 2022-11-26 23:43:06
ブロッコリーってこんなにウマいんですか？と何度も言われた【ブロチ焼き】の作り方 https://t.co/ZR86npuy0z @YouTubeより
安佐ゆう 2022-11-25 12:27:54
▶️マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 https://t.co/AyThU3xonh @YouTubeより
#レシピ #ブロッコリー
みずはら mizuhara : 💉💉💉💉 2022-11-29 23:02:29
マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 https://t.co/X2k6R4j2ds @YouTubeより
今日のお昼です。
野菜たっぷりダイエットスープとブロッコリーのガレット！
いただき… https://t.co/hEoTv9C2j3
完☆全☆復☆活🎀ひろかぁ⚜️＠いいねマシーン 2022-11-30 12:35:10
バズレシピのブロチ焼きを作ってみました
これはおいしい
どんどんブロッコリを食べよう
これはおいしい
どんどんブロッコリを食べよう
たまに「ブッコロリ」と言ってしまうのは内緒
白い大福のママ 2022-11-30 18:30:57
失敗したかな？ あんまり好みでない。ブロッコリーのうまさが死んでる。レンチンの方が好きだ。 / マジでこれさえ食ってれば痩せる。最高にウマいブロッコリー料理【ブロチ焼き】 – YouTube https://t.co/Os2KGYZ5AX
hokorobi 2022-11-26 17:50:50
配達忘れてたお米屋さんから詫びブロッコリー貰ったので、酒クズもといリュウジさんのブロチ焼き作ったウマウマ。塩コショウ控えて細かく切ったウィンナーとかベーコン入れても美味しいでしょ。
つなみ正登（ぱるこ） 2022-11-30 23:11:38
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