【鳥羽周作のシズる】10分でできるブロッコリーとツナの最高にうまいパスタ【#シズる vol.52】

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簡単でおいしい
めんつゆバターシリーズ
第2弾です。
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【ツナブロッコリー】
・パスタ 100g
・ツナ1缶(70g 油切って50g)
・ブロッコリー 50g
・茹で汁 80cc
・麺つゆ(3倍希釈) 8g
・バター 15g
・塩昆布 5g

・パルメザンチーズ 適量

①お湯に1%の塩を入れ茹でる
②フライパンにツナと茹で汁を入れ半分くらいの量になるまでつめる。(1分から1.5分)
③パスタが残り2分になったらブロッコリーを茹でる
④パスタが茹で上がったら②に入れ混ぜる。
⑤全ての材料をボールで合わせ味を調整する。
⑥仕上げにパルメザンチーズを振る
(盛り付けのコツは先に麺を盛り付け、後から具を盛る)
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鳥羽周作のシズるチャンネル

関連ツイート

[2/28㈪の日替わり]11:00〜20:00

A. 和風キーマカレー 温玉のせ ¥700

B. ツナとブロッコリーのクリームパスタ ¥700

C. トマトスープ ¥400

☆ 約1/2日分の野菜がとれるセット ¥980… https://t.co/DOvKQPZh0U

とびみけ堂 2022-02-27 21:52:05

おはようございます😊
2月 28日(月)のお弁当🍱

🔸厚切りローストンカツ
🔸あさりと昆布・さつま揚げの炒め煮
🔸ツナとブロッコリーのパスタサラダ
🔸ヤンニョムもやし
🔸割干大根漬
🔸金山寺味噌カップ
        🌷419K… https://t.co/kp44oVHoDB

お弁当の嵯峨野 2022-02-28 07:00:00

週替わりパスタ、ベーコンとキノコと春キャベツのトマトソースパスタorツナとブロッコリーのアンチョビソースパスタ🍝
#ブラッスリー #brasserie #バル #ビストロ #川越 #川越市 #本川越 #川越駅 #川越市駅… https://t.co/3puRMqFknE
カテリ 2022-02-28 12:09:21

今日の昼ごはんです。
春らしいパスタを作りました。
ブロッコリーとツナを入れて、
バターすこし、本だし醤油オリーブオイルで味付けしました。
ちょっと茹ですぎたけど、
夫さんいわく「うん、春の味だ。」
とのこと。 https://t.co/gits4W2c85
雪 楓 2022-02-28 13:19:11

本日は和風キーマカレー!
みその甘みが意外と合うんです。温玉を崩しながら、いくらでもごはんが進みます。

クリームパスタにはたっぷりのツナとブロッコリー。

トマトスープには、トロトロに煮込んだ豚バラブロックが入っています。… https://t.co/lbsKnjjQID

とびみけ堂 2022-02-28 16:19:46

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今日は定休日で会社お休み。
午前中、妻は仕事なのでその間に昼飯の準備。
ツナとブロッコリーのパスタ。
家にあるブロッコリーが少なかったため、茎の部分も堅いところを除き使用。少し茹でる時間を長めにして、鳥羽シェフの言ってたバジルを加… https://t.co/EcL9EhUpzJ
さとブー 2022-02-28 18:06:47

お題ブロッコリー
マキさんレシピ
ツナとブロッコリーのパスタ

材料
ブロッコリー、ツナ缶、ニンニク、鷹の爪、タマネギドレッシング、塩

#トツゲキッチン https://t.co/3SQ76z5XGI

じゅんぺー 2022-02-28 22:24:43

いただいた雲丹醤油で作ったパスタがウマー😍ブロッコリー、ピーマン、茹で卵、ツナと具沢山♡らぶ!今日も良い日だった✨ https://t.co/o586oMbmSM

⭐︎マッシュルームのミートパスタ
⭐︎ブロッコリーとツナのサラダ
⭐︎🍺 https://t.co/VSq3jx9aQb
ましゅまろ 2022-02-28 23:34:31

10分でできるブロッコリーとツナの最高にうまいパスタ【#シズる vol.52】 https://t.co/oTAJTGFh0Z @YouTubeより
りゅー 2022-02-28 19:19:33

シンプルなレシピこそ自分が何を省きがちなのか分かってしまう🥲 パスタを測って茹でたことない…

10分でできるブロッコリーとツナの最高にうまいパスタ【#シズる vol.52】 https://t.co/RNnbrUT5dq @YouTubeより

2022-02-28 13:50:47

10分でできるブロッコリーとツナの最高にうまいパスタ【#シズる vol.52】 https://t.co/j8iskEINuH @YouTubeより
M☆ackey 2022-03-01 02:45:27

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