簡単でおいしい
めんつゆバターシリーズ
第2弾です。
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【ツナブロッコリー】
・パスタ 100g
・ツナ1缶(70g 油切って50g)
・ブロッコリー 50g
・茹で汁 80cc
・麺つゆ(3倍希釈) 8g
・バター 15g
・塩昆布 5g
・パルメザンチーズ 適量
①お湯に1%の塩を入れ茹でる
②フライパンにツナと茹で汁を入れ半分くらいの量になるまでつめる。(1分から1.5分)
③パスタが残り2分になったらブロッコリーを茹でる
④パスタが茹で上がったら②に入れ混ぜる。
⑤全ての材料をボールで合わせ味を調整する。
⑥仕上げにパルメザンチーズを振る
(盛り付けのコツは先に麺を盛り付け、後から具を盛る)
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鳥羽周作のシズるチャンネル
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B. ツナとブロッコリーのクリームパスタ ¥700
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2月 28日(月)のお弁当🍱
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春らしいパスタを作りました。
ブロッコリーとツナを入れて、
バターすこし、本だし醤油オリーブオイルで味付けしました。
ちょっと茹ですぎたけど、
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午前中、妻は仕事なのでその間に昼飯の準備。
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