【脂肪燃焼塩スープ】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【脂肪燃焼塩スープ】
=鶏肉の下処理=
ささみ…250g
片栗粉…小さじ1半
塩コショウ…適量
酒…大さじ1
ごま油…大さじ1
にんにく…2片
白菜…1／4個(550g)
えのき…200g
にんじん…1本(120g)
木綿豆腐…350g
水…800cc
酒…50cc
鶏ガラスープ…大さじ2
白だし…大さじ2
塩…小さじ1／4
長ねぎ…1本(120g)
ニラ…100g
黒胡椒…適量
★味変でラー油 柚子胡椒
ささみ250gに片栗粉小さじ1半、塩コショウ、酒大さじ1をまぶしておく
ごま油大さじ1でにんにく2片を炒め、白菜1/4個550g、えのき200g、にんじん1本120g、木綿豆腐350g、水800cc、酒50cc、鶏ガラスープ大さじ2、白だし大さじ2、塩小さじ1/4入れ蓋をし10分煮込み、長ねぎ1本120g、ささみ入れ煮てニラ100g入れ黒胡椒で完成
ーーーーーーーーーーーーーー
料理研究家リュウジのバズレシピ
関連ツイート
この美味しさでローカロリーなんて優秀❗️
鶏ささみは、ひと手間で本当にジューシーな仕上がりに✨
冬はポカポカ温まるし、オススメ❣️ https://t.co/nz8HIC0y3B
最近体重が増えてきちゃっていたので
リュウジさんの
脂肪燃焼塩スープ作ってみた❗️
すぐには量を落とせないので
付け合わせに
ササミキムチも合わせて
いただきまーす( ˙-˙ )
#兎男飯シリーズ https://t.co/5usbpnYeJH
鶏がらだけだと物足りないのをいつもほんだしで補ってだけど、白だしがこんなに合うのびっくり❣️👏😲
絶対に痩せたいヤツはこれを食え！塩味だから痩せる、しかも絶品！！… https://t.co/7eN8wBSpCW
白だしってあまり使い道ないな〜って思ってたケドこんなふうに使うのもアリなんだ😲💡
めちゃ美味い😋
#リュウジのバズレシピ
絶対に痩せたいヤツは… https://t.co/huaqsdrfSI
脂肪燃焼塩スープ作ってみよ🤭❤️
普通に美味しそう🤩✨
柚子胡椒で食べたら飛ぶぞ😳！
YouTubeにあるから作ってみてー！
おろしハンバーグ＆醤油パスタプレート、梨
〇夜ごはん
脂肪燃焼塩スープ、プロテインケーキ
〇間食
牛乳150ml、オリゴスマートミルクチョコ1枚
計1168kcal 74点
めちゃウマ!えのきがなくてしいたけで作っちゃった。
塩加減、私は優しいのが好きだけど、息子はもう少し味が濃いほうがいいかもしれない。
鶏肉柔らかっ!
冷蔵庫にあるもので作れるし最高です✨… https://t.co/UhMFQzULDX
野菜がたっぷり食べれて美味しかった
ポカポカして鍋の代わりにもいいです
この冬何回も作ります https://t.co/kG8QnzU5yD https://t.co/HPlNRQrtlz
リュウジの脂肪燃焼スープ（塩）
ニンニク4片
にんじん2本
白菜1/4
しめじ2株
えのき1株
鶏むね、ささみ合計500g
豆腐2丁
長ネギ特大1本
ニラ2束
大根買ったのに入らなかった。 https://t.co/keHpainZFP
絶対に痩せたいヤツはこれを食え！塩味だから痩せる、しかも絶品！！【脂肪燃焼塩スープ】 https://t.co/2nsw2X7fmv @YouTubeより
絶対に痩せたいヤツはこれを食え！塩味だから痩せる、しかも絶品！！【脂肪燃焼塩スープ】 https://t.co/kX85XNQ6pM @YouTubeより
絶対に痩せたいヤツはこれを食え！塩味だから痩せる、しかも絶品！！【脂肪燃焼塩スープ】 https://t.co/HrszxpqoQb @YouTubeより
絶対に痩せたいヤツはこれを食え！塩味だから痩せる、しかも絶品！！【脂肪燃焼塩スープ】 https://t.co/2Bo4BCbwAp @YouTubeより
絶対に痩せたいヤツはこれを食え！塩味だから痩せる、しかも絶品！！【脂肪燃焼塩スープ】 https://t.co/M3yJLJoJ2m @YouTubeより
具そのままに味噌汁作ってもいけそうやな。ローテーション組めそう
コメント