材料一覧！
豆腐 1丁
豚バラ肉 １５０グラム
玉ねぎ 4分の１
長ネギ 適量
調味料一覧！
水 ３００CC
麵つゆ １００CC
砂糖 大さじ1杯
水溶き片栗粉 適量
お好みで一味唐辛子やラー油、胡椒等で味変してお楽しみ下さい
今回は世界最速で簡単に作る肉豆腐のつくり方の紹介です(^O^)／
沸騰するのと同時に水溶き片栗粉で餡かけにするので煮込み時間は全く無しです～(笑)ですが餡かけにする事で味がしっかり絡まって味が薄く感じる事は有りません！しかも餡かけになので冷めずらいし辛いの苦手な人でもシェアして食べることが出来ます！しかも材料費も安くて作る時間も5分も有れば出来ちゃうので楽ちんです！ガス代の節約にもなりますよ～(笑)
お金がない時、時間がない時、ささっと出来ちゃう肉豆腐！
めっちゃ美味しいので是非やってみてくださいね～(笑)!(^^)!
けんますクッキング
関連ツイート
今日は昨日、家事援助で作ってもらった
肉、豆腐とサラダを朝ご飯に、がっつり食べて
今日も1日頑張らなきゃ💪
それでは、今日お仕事の方もお休みの方もゆるふわで過ごそう😺
今日も皆さんが笑顔で良き日が過ごせますように🤲
鴨肉
せり
鍋の野菜
そば
年始
煮しめ
八幡巻
鰤照
数の子
伊達巻
味玉
水菜サラダ
お雑煮
焼きハゼ
人参
大根
ごぼう
せり
芋がら
高野豆腐
糸蒟蒻
お酒はやめ、ソースはゼロから手作りする必要がある。 https://t.co/twWU7SRlde
朝…焼き鮭、コーンほうれん草ベーコンエリンギソテー、なめ茸おろし、白米、わかめ豆腐味噌汁、水
昼…ウイダー、ポカリスエット、水
夜…青椒肉絲、ブリ照り焼き、きゅうり酢の物、春雨サラダ、白米、はまぐり汁、ポカリスエット、ほうじ茶、水
肉の代わりに…とか言いつつ大豆！って感じなんでしょ？…なんて
疑いつつ麻婆豆腐作る
疑ってごめんね😍
200g、茹でたらかさまし！
マイルドになるかと思い、いつもより辛口味付けｸﾞｰｯﾄﾞ
全然いけ… https://t.co/Pc3P0Rc4vW
ジューシー(沖縄風炊き込みご飯)
もずく酢
パパイヤの梅肉あえ
ゆし豆腐
沖縄風ソース焼きそば
パパイヤイリチー
軟骨ソーキ
ソーキそば
美ら卵のオムレツ https://t.co/lGDJgEGUbS
8:00 #朝ごはん
•ごはん100g 納豆(ネギ)タレ カラシ 酢
•味噌汁
わかめ 豆腐 ぶなしめじ
•かぼちゃ
•ひじき さつまいも
•茶碗蒸し(蒲鉾 ブロッコリー ぶなしめじ)
•じゃが肉←ほとんど食… https://t.co/j4j83yjSdY
肉吸便利なんよね。
野菜ちょと炒めて、肉吸➕豆腐➕水➕うどん入れてほぼ完了🙆♀️
材料
・セブンイレブン肉吸
・カット野菜
・セブンイレブン冷凍うどん1玉
・豆腐1/3
・たまご1個
・水
・鍋キューブ1個… https://t.co/oRw9hiXkcN
鶏チャーシュー
鶏胸肉 レタス かいわれ大根
トマト🍅
カボチャの素揚げ
ゴボウ甘から揚げ
醤油汁
豆腐 長ネギ
レンチン鶏チャーシューはしっとり柔らかくヘルシーで美味しい😋
そして経済的✌
ただ主人が鶏肉苦手… https://t.co/hju73VeGUY
太りやすくなるし風邪ひくし最悪帯状疱疹になる
肉と豆腐最強説派
焼き鮭なんて、とても朝ご飯的！
落ち着きました
#リバーガイドたんたん #アロハなガイドたんたん #気ままな構図 #こだわりの構図 #構図を大切に #日本橋 #八重洲地下街グルメ… https://t.co/2uHUB9RY7Z
お鍋、肉豆腐、ネギのグラタン、ネギのアヒージョ、ネギ焼き…ネギ祭りを開催予定😋✨
①パン、白米、麺類など炭水化物は控える。
②肉、魚、大豆食品（納豆、豆腐）、チーズなど、良質なタンパク質と脂質はしっかり食べる。
③牛乳、果汁ジュースは避け、豆乳、茶、水を飲む。
④オリーブオイル、魚の油は積極的にとる。
⑤化学合成添加物は避ける。
白菜
春菊
人参
鶏もも
豆腐
すだち
つくね
れんこんのきんぴら
ちくわのカリカリ焼き
大学芋
土曜日
メイン 麻婆肉豆腐
サイド シュウマイ
麻婆肉豆腐🍖は後からピリッと辛味が来る油ニンニクは控えてる仕様
夜、家にいる時は野菜と豆腐が主な主食（つまり肉なし鍋）
コレを1年続けたらどうなるか！？
（今約3週間続けてる）
次の健康診断で結果出るかな
続けられるかどうか😅
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