こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪
今回は、オートミール蒸しパンを作りました☆電子レンジで簡単！ふわふわ食感のオートミール蒸しパンです♪紅茶味、抹茶味、いちご味の3種類の作り方をご紹介しています。アレンジも色々楽しめます。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。
【材料】
＜紅茶＞
・オートミール 20g
・牛乳 大さじ3
・ヨーグルト大さじ1
・卵 1個
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
・ラカントS 大さじ1
・紅茶のティーバッグ 1袋
＜抹茶＞
・オートミール 20g
・豆乳 大さじ3
・ヨーグルト大さじ1
・卵 1個
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
・ラカントS 大さじ1
・抹茶パウダー 小さじ2
・茹で小豆 大さじ1
＜いちご＞
・オートミール 20g
・水 大さじ2
・ヨーグルト大さじ1
・卵 1個
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
・ラカントS 大さじ1
・冷凍いちご 40g
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchen
関連ツイート
夜のうちに作っておいて持っていく(´∀｀) https://t.co/sAuSVRVAEj
家人が（なんと！）１年ぶりの出社の朝。
しかもそれは健康診断（笑）
1人分のオートミール蒸しパンを作る。
母が作って送ってくれた金柑とブルーベリージャムをのせて。
涼しいので今朝はジンジャーティー。
オートミール蒸しパン、サラダチキン🐔、いろいろ🥗
昨日は4時間しか眠れなかったけど、仕事の原稿も脱稿できたのでぼちぼちいつも通りに健康ダイエット生活目指していきましょー💪✨ https://t.co/u1xG88TrMs
当たれー、当たれー。
お願いだからチケット当たれー。
⭐プロテイン&オートミール蒸しパン ラズベリーソース
⭐りんご
⭐アルファルファ
おはようございます☁
いつものパンケーキ生地ですが今日はレンチン‼️
ちと粉が多かったかな？💦
アルファルファバルサミコにしたけ… https://t.co/nEOlYSwsM5
オートミール蒸しパン作って半分は明日にとっておこうって思ってたのに全部消えたのだが？？？
ついでに蒸しパンもつくったのでお昼ご飯ですね
教えていただいた蒸しパンは個人的に冷めてからの方が好き
今日はプロテインの量を半分にしてみたら出来立ての今はもちもち。量は昨日より結構少ないように見える。
15時のおやつまでまだ我慢🤤… https://t.co/fZUkxCc0KU
今日のお昼は
⭐️サバ缶と根菜たっぷりトマトスープ
⭐️オートミール蒸しパン
⭐️いちじく
いただきます😋
#お昼ごはん #おうちごはん
💚#あすけん #ゆるっとダイエット https://t.co/uhiLDhQz5D
ブロッコリーと無塩せき皮なしウインナーのスープ、ゆで卵、梨、オートミール入り蒸しパン、無糖ヨーグルト
子ども達、無添加のウインナー、優しい味がして美味しいって言ってた☺️
ゆで卵塩なし、ヨーグルト無糖で全然いけるように… https://t.co/71Ha15PNug
これから子どもお風呂だよ…
そのあと寝かしつけて……
今日の食事 推定1248kcal
朝▷かぼちゃのオートミール蒸しパン
昼▷ご飯の通りのサラダ
夜▷オートミールと糖質ゼロ麺刻んだのを混ぜたやつ 上に少し… https://t.co/qYGuy0dkur
最近近くにコテコテの関西人が座って話かけられるんやけど、コテコテすぎてちょっと重い。… https://t.co/3Apb0IHHlK
＃痩せない ＃腸活 https://t.co/ObegqnmyWa
昨日の反動がすっごい食べたくて食べたくて作ってたらすっごい大量💦
娘と昨晩一緒に作ったスイートポテトが本日のデザート🍠♡
なのにプレートにも🍠がある🤣
ブルスケッタ食べたくてオートミールで蒸しパン作ってトーストし… https://t.co/pAfU5v7wAf
昼 グリーンカレー(無印)
夜 鳥ももトマト煮、ごはん、梨、さつまいも蒸しパン
#こんだてめも
本日は…
バナナオートミール蒸しパン
電子レンジでできるから、オーブンがない我が家でも簡単にできた😊
あぁ〜
オーブンあればクッキーとかできるのにな〜未だに購入OKが出ない😭
お誘いが入るとだめだなぁ
今日は朝バナナとコーヒー、昼はオートミール蒸しパンとプロテインで済ます
出来れば夜は野菜スティック…
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