【リュウジのバズレシピ】僕が絶対に痩せたい時に食べる。あまりにも満足度の高い最強の【超痩せ親子丼】

【オートミールほぼ親子丼】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【オートミールほぼ親子丼】
鶏もも肉　　　100g
オートミール　30g
玉ねぎ　　　　1/4個(60g)
卵　　　　　　1個
サラダ油　　　小さじ1
醤油　　　　　小さじ2
みりん　　　　大さじ2
白だし　　　　大さじ1
水　　　　　　200cc
※仕上げに小ネギ
★味変で七味

小さなフライパンに油小さじ1を入れ鶏もも肉100gを炒め、玉葱1/4個60gも炒める
醤油小さじ2、みりん大さじ2、白だし大さじ1を入れ煮詰め、水200cc入れ沸かしオートミール30g入れ弱火でもったりするまで煮る
溶き卵一個まわしかけ蓋をし半熟にし小ネギで完成
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料理研究家リュウジのバズレシピ

関連ツイート

これ、ほぼ親子丼です

オートミールで超簡単に作る親子丼風

【超痩せ親子丼】

これマジで満足度ハンパないです

オートミールは調理法によりこんなに美味しくなる！！

レシピはこちら！！！… https://t.co/vDDOZN1IkR

リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ 2022-03-13 22:10:19

僕が絶対に痩せたい時に食べる。あまりにも満足度の高い最強の【超痩せ親子丼】 https://t.co/TgeGUPaUM1 @YouTubeより

親子丼味の鶏肉の煮物を食べてる感じ。
お肉ゴロゴロ美味しいわ… https://t.co/YplR4UVKUn

りりん@推しに手折られたい 2022-03-16 10:49:56

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今日はこれ作ったけど親子丼でした

ぴぴぴ〜♪ 2022-03-15 20:22:37

鶏肉あるからオートミール親子丼作りたいな〜🙂

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いちまっつぁん✈︎🌙 2022-03-15 07:21:06

せせりを焼いて、半額だったぼんじりを焼いて、リュウジさんのほぼ親子丼作った。親子丼は明日のお昼ご飯。

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たにし 2022-03-15 00:54:39

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Shinji 2022-03-14 19:02:18

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新たなオートミールレシピめっちゃ嬉しい😆

poco 2022-03-13 23:17:35

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ルパン20世(群)👑 2022-03-13 22:46:11

僕が絶対に痩せたい時に食べる。あまりにも満足度の高い最強の【超痩せ親子丼】 https://t.co/L5CnnggLNE　　おいしそうー。晩ご飯によさそう。

蒼埜 2022-03-13 22:28:29

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猫のぴーすけ【】FF14槍鯖 2022-03-13 19:50:09

マジで太らない夢のようなトロトロ親子丼【超痩せ親子丼】 https://t.co/PvyqX4UAHU

ぽんてぃ 2022-03-12 21:33:44

“マジで太らない夢のようなトロトロ親子丼【超痩せ親子丼】” を YouTube で見る https://t.co/y3vF1uMjSj

いきなり限界で草

ATM 2022-03-12 21:32:49

明日はこれ作る💫今オートミールモチベが高い！

僕が絶対に痩せたい時に食べる。あまりにも満足度の高い最強の【超痩せ親子丼】 https://t.co/v1QjtvB9rn @YouTubeより

ずけちゃん 2022-03-17 01:39:27