～具の肉じゃがは、ほぼ汁気がなくなるまで煮るのがコツ！～
材料（4人分）： 牛肉（切り落とし 200g）、じゃが芋（4～5個）、玉ねぎ（1/2個）、塩、砂糖、しょうゆ、酒、小麦粉、溶き卵（2個分）、パン粉、サラダ菜、油
一人前あたり:475kcal、塩分2.1g
田口成子（2022/2/4放送）
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冷凍しておいた肉じゃが潰してコロッケ。 https://t.co/D4ScbX1n01
うまく出来るかなー😆
夫はあきれながらも介抱してくれるありがたや🤣
朝は調子いいから家事全般すませておく
昨日みた3分クッキングの肉じゃがコロッケ作成🥔
コロッケ1個50円の中のじゃがいもで50円するんじゃないか？
そういえば肉じゃがをコロッケにするみたいな応用料理あるな？
逆にコロッケから肉じゃが生み出せば安く済むのでは？
まで考えて目が覚めた。ボロボロになるわ。
加藤家は前の日に使った食材のあまりで翌日違うおかずが出てくるので、漫画の続きの翌日はにくじゃがで勝って余った野菜でカレーが出てきます。あと、余った肉じゃがはコロッケになります。
家中しっかり掃除して買い物行って
お昼ご飯作って食べて
食べたくてスコーン焼いて
大豆の磯煮、肉じゃが
冷凍用にコロッケ、ヒレカツ、ミートソース、ハンバーグ作り。
キノコ系、生姜刻んで冷凍
充実すぎる… https://t.co/U0KLM1Ney2
ほうれん草とブロッコリーと鶏肉のチーズ焼き＋アーモンド
で
昼ご飯は
ホタテ、海草サラダ、あじフライ、豚カツ、菜の花肉巻き、揚げ茄子の煮浸し、肉じゃが、コロッケ、ローストビーフ、キノコ、アーモンド
キャベツとツナのサラダ
残りものの肉じゃが
コーンコロッケか餃子
ほうれん草と卵のスープ
じゃがいものオーブン焼き
22時からのプチ信ライブvol.58
晩酌しながら見ちゃいそう🍻
今日はあまり動いていないので、踏み台しようかな😊
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・煎り大豆と塩昆布の炊き込みご飯
・肉じゃが
・蟹クリームコロッケ
・ピーマンの鶏節和え
・スモーク野沢菜漬け
・さつま揚げと根菜の味噌汁
節分の大豆と塩昆布で炊き込みご飯。
長男はご飯と肉じゃがをお代わり。次男は… https://t.co/FrOaWx2tbH
①小松菜とベーコンの炒め物
②なすの焼き浸し
③豆腐ハンバーグ
④かぼちゃグラタン
(かぼちゃサラダをアレンジ)
⑤サンドイッチ(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾚﾀｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ)
⑥いんげんの胡麻和え
⑦揚げないコロ… https://t.co/t5nIHp5tvu
今日は3分クッキングでやってた『肉じゃがコロッケ』です！🥔(ﾎﾟﾃﾄ大収穫祭笑)
いつか1人でも料理出来… https://t.co/ZjN8RXThIr
置き換えおすすめ食材
さけたいのは、肉を揚げた惣菜！
・コロッケ→肉じゃが
・メンチカツ→和風ハンバーグ
・串揚げ→焼き鳥
に置き換えるのがGOOD。
揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス。
手作りは
・肉じゃがコロッケ
・ほうれん草の肉巻き
・豆ご飯
肉じゃがは残りを昨日うちに潰して煮込んで冷やしておいた。
ソース無くてもいけるはず！！
豆ご飯は俺の好物😂 https://t.co/12SMXBV5rF
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