【３分クッキング公式】チンゲンサイと大根の中華スープ（2021年12月8日放送）

真夜中に豚肉とぶなしめじと豆腐の中華スープを作って
フランスパンといっしょに食してる🇨🇳🍜🇫🇷🥖

本日のご飯総括

バナナ、みかん、ビヒダス、冷やし焼き芋、ご飯、豚キムチ、苺5個、卵焼き一切れ、中華スープ

まぁまぁヘルシーなのでは？
野菜多めだしね、味付けは濃いけど(それが一番駄目)

明日用に小さいおにぎり作ったし食べすぎないように気を付けねば

やばい…お腹すいてきちゃった…
でも今熟睡したら確実に寝坊する…
うーん…軽く中華スープだけ食べよかな…

今週の献立🍴
月:野菜の煮込みうどん/フルーツ
火:ハニージンジャーポークステーキ
付け合わせ野菜/白ご飯
　 オニオンスープ
　 フルーツ
水:麻婆豆腐/白ご飯
　 モヤシとホウレン草のナムル
ニラ玉中華… https://t.co/KnkaBslyEY

昨日の旦那の晩ごはん🐔

手羽先の旨辛焼き♫
絹さやと🍅の卵炒め♫
サラダチキンと水菜のサラダ♫
🥕とネギトロの中華スープ♫

#おうちごはん
#晩ごはん https://t.co/4MZXYluvUu

中華スープうますぎ https://t.co/TLz0rqe6LJ

次女と好きな異性のタイプの話し
次女『私はディズニーとかでポップコーンの味の薄いやつばっかり、俺コッチのが好きなんだよねーって食べてくれりる人かな。大きな愛しか感じないもん。』と。随分ピンポイント。

朝ごはんは　おにぎりと中華スープ

おはようございます😊

中華スープにごま油入れ忘れてただの鶏がらスープを朝から飲んだよ！

出勤しようと思ったけどまだ外が暗かったから、早朝から砂肝ポン酢と中華スープ作って飲み会終わりの深夜の一人飲みみたいなメニューになってしまった。

#朝食 🌅🍴 #さゆりんUCごはん
⭐️お粥
⭐️とろとろたまごのせ鶏団子トマト煮
⭐️カニカマ
⭐️バナナチップス
⭐️ロマネスコ入りほの甘中華スープ
⭐️ミルミル
#oisix #Oisix #オイシックス… https://t.co/sE3VNMKXik

残りの汁は少しのばした。
味が薄くなるので、中華スープを小豆ほど
足して完食。
ごはんにイカの塩辛、やっぱりいい。
＃魚介定食
（キャベツのみそ汁にしようかな。） https://t.co/HwKeoKhZlT

体重 51.25kg
体脂肪 21.9%

あれぇ…
ﾁｰﾄﾃﾞｲだったのに思ったように増えてない😑

昨日食べたのは…

青汁きなこ甘酒無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
えごまｵｲﾙ納豆ごはん2杯
食パン
小松菜の中華スープ
みかん5個
せ… https://t.co/LS0unvxBA1

今日の息子弁当🍱
豚肉と大根のピリ辛中華スープ🥘
大根葉と鰹節のふりかけご飯

温かいスープが食べれるからスープジャー気に入ってるそうです😊👍
#ハルごはん
#エオルゼア調理部
#スープジャー https://t.co/Lvs11gwv4B

今日は
･鶏もも肉と野菜の甘酢炒め(なす、パプリカ、長芋)
･トマトと卵の中華スープ
･ほうれん草の中華和え
で皿数少なめにいきます。

夜ごはん 昨夜
久々にきちんと作れたわ(笑
『ガーリックバター醤油炒め』
鶏もも肉ととかちマッシュ
農場母さんのパセリとにんにく
『サラダ』共働学舎のヤギチーズ
久々のレタス！ レモンスパイス
塩昆布 オリーブオイル
『中華スープ… https://t.co/Dx07Vlyv02

おはようございます♬
今日は 野菜たっぷりホルモン🍱
わかめとたまごの中華スープ。

今年最後の自家製クレソン収穫🙌🏻
茹でて カニカマ マヨ 麺つゆ わさび少々で和えれば 癖もなくモリモリ食べられる😋

久々に晴れ間が見える朝🌞… https://t.co/04l7L6JyH5

.｡.୨୧.｡.:*･*:.｡.❤︎.｡.:* ･ *:.｡.୨୧︎.｡.
(🎀•͈ᴗ•͈)ꕤ おはようございます ꕤ
今日は中華スープと春巻きのお弁当！
#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #料理好きさんと繋がりたい… https://t.co/n2FYnOFII2

冬の朝ってしょっぱいスープみたいなのが飲みたくなる。味噌汁というより卵とコーンと鶏肉が入った中華スープみたいなのが飲みたい

昨夜は、中華スープ、豚肉とブロッコリーの茎のオイスターソース炒めでした。 https://t.co/otiBkcEb2p

銀杏炊込みご飯
薄皮むくのに小一時間(TT)
デジカルビの汁使った中華スープ
だしマヨブロッコリーとツナサラダ https://t.co/DpOIhd2ll1 https://t.co/iDYBUFrCAr

鞄の中から中華スープの素が出てきた(？)ので朝ごはん代わりに飲んでる おいしい

ごろうです。
昨日の夕飯は中華スープ的な何か！
水 600cc
ウェイパー 大１
醤油 大２
酒 大１
砂糖 小２
鳥団子 白菜 人参 春雨
#自炊 #節約 #ズボラ飯 https://t.co/GqOl0z9hkW

今日の朝食！
カレイの煮付けを作って食べました！煮崩れ起こして、盛り付けても映えない😂
あとは焼きかぼちゃ、米がオートミール、中華スープ、昨日の晩ごはんの残りを食べました！
朝からたくさん食べて卒論頑張るぞう😤… https://t.co/HeEdvgDjFx

ダイエット8日目

体重55.0kg (＋0.6)
体脂肪　28.7% (-0.3％)

朝　食パン
昼　胸肉、レタス、ゆで卵、ブロッコリー
夜　大葉入りの豚ミンチつくね
　　中華スープ
　　レタストマトサラダ

体脂肪は減ってる… https://t.co/Gp2bGQRXza

ダイエット8日目

体重54.1kg (-0.9)
体脂肪　28.5% (-0.2％)

朝　ご飯、ゆで卵、納豆
昼　大葉入りの豚つくね、ごはん、レタス、トマト
夜　とりももケチャップ炒め
　　中華スープ
　　サラダ
　　チョコパ… https://t.co/XNFl1F6NkV

焼きそば
もやし炒め
ひじきごはん
卵、わかめ、カニカマ、ネギの中華スープ
りんご https://t.co/MWiutQ5hyT

【生放送】SHCほろ酔いなうえぐざいると化した中華スープ　Path of Exile　920杯目 を開始しました。 https://t.co/2a9WlxHjxB #lv334839584

晩ごはん🐧
麻婆茄子豆腐←美味
蒸し餃子
中華スープ
蕪の葉とおジャコの炒めもの
#ネトウヨ安寧。 https://t.co/dNxzryqzuK https://t.co/UlAHVcoNIr

そう言えば先日痛風で医者に言われてそうなの?って案件。

ワカメ、ひじき、きな粉、パセリ、中華スープ、出汁系、DNAサプリ、クロレラ

等はプリン体多いから止めなさい案件でした😅

サプリは必殺量で廃棄しました。

健康食品でも病気によっては劇薬😭

#痛風
#プリン体

お昼ご飯は、ナッシュの宅食、炊き込みご飯🍚、中華スープ、ブラック珈琲☕。
美味しかったです！