『極 きのこご飯』の詳しい作り方はこちら↓
https://www.yassu-cooking.com/entry/2022/10/10/kiwami-kinoko-gohan
材料(3人前)
椎茸(石づきを取る) 100g
舞茸(石づきを取る) 100g
しめじ(石づきを取る) 1株
水 大さじ1
塩 ひとつまみ
バター 10g
生米(研いでおく) 3合
水 3合の線まで
めんつゆ(３倍タイプ) 大さじ4
塩昆布 大さじ2
だれウマ【料理研究家】
関連ツイート
昼 夜ご飯🥣
･ほうれん草卵 ハム チーズ
･バジルチーズサラダ 鶏胸肉 きのこ
筋トレ 30分💪🏻
腹筋 プランク ストレッチ 腹斜筋
#高校生が作るご飯 #筋トレ
#SEVENTEEN https://t.co/G2KHrVOazx
* ぼたんこしょう味噌の混ぜご飯
* 茹で牛すじ肉の甘辛焼き醤油味
* 赤カブとリチャムの炒めもの
* 卵焼き
【きょうのおべんと】11月16日（水）：卵焼きにきのこを入れるとしっかり火を通すのが難しいな｜ねも… https://t.co/22Q53RPCHa
友達へあげる🤣
きのこ類と玉ねぎ炒め
小さい豆腐２個
手羽先と鶏肉のオーロラソースがらめ
チョコマシュマロ数個
チップスター
＃今日のご飯
最近ハマってるご飯😁白菜と豚バラときのこ🍄と冷蔵庫にあるもん入れて寄せ鍋✌️明日の朝昼飯用。 https://t.co/9qsXiYQmay
カレー、ハンバーグ、肉じゃが…
色々あると思いますが…
今回は豚の生姜焼きにしてみました〜♪
きのこもたっぷり入れて作ってみました。大根サラダを添えて…( ꈍ… https://t.co/tfyW8VD6pL
鮭ときのこの炊き込みご飯
和風ハンバーグ（日曜作ったやつ冷凍してたの使う）
白菜と薄揚げの味噌汁
の予定
思い出せないだけじゃなく本当にそうだったからもしかしたらRRR毎日観てたら気持ちだけは消費カロリー多そうだし戦うための身のこなしはイメトレできそうだし体にいいかもしれない（ダメ）
・主菜…肉、魚、卵、大豆製品など
・副菜…野菜、きのこ、海藻類
上記の3つのお皿（1プレートにまとめても構いません）でしっかり栄養を摂ることが代謝アップにもつながり痩せやすい体になります。
🌿ご飯
🌿タンドリーチキン
🌿キャベツのグリル
🌿マッシュポテト
🌿オニオンきのこスープ
①キャベツに塩振って
②マヨ×にんにくタレを断面に塗って
③オーブン220℃20分🔥
ご馳走様キャベツだ😋… https://t.co/H6G5OCdKsI
はまぐり出汁の塩ラーメン
トマトの生パスタ
きのこけんちんうどん
４つも買って899円、割引万歳ヽ(｀▽´)/
ありがとうセブン、明日のご飯までばっちりや。
あんたさつきに何したの！泣いてるよ！
って言われて
さつきって誰よって言ったら
きのこふすきーの彼女！
の所で(´º∀º｀)ﾌｧｰwって笑ったら目が覚めた
ご飯の量は150gにして、トッピングはハーフきのことハーフほうれん草！！ https://t.co/YKjG6P9NgW
11月末までの優待券使い切り
実家から優待券のお裾分けも届きました꒰◍︎⍢︎◍︎꒱۶
日高屋 11000円
クリエイトDS 4000円
吉野家 2000円
夜ご飯控えめか抜かない… https://t.co/ECeQD2NgnP
ご飯作るの楽しい🍚
豚汁ときのこの炊き込みご飯の具。
ほぼ同じ材料使い2品作りました。
共通している具はごぼう、人参、舞茸、しめじ、こんにゃく、厚揚げです。
豚汁には里芋、大根、白菜、豚肉を追加しました。 https://t.co/rr7dcMPBwK
シャンプー合わないのかかれこれ1週間は頭皮痒い(でもいい匂いだから使い続ける)
昨晩は旦那さんが太刀魚で唐揚げしてくれました🙋
あとはきのこご飯の残りと小松菜のオイスターソース炒め🙋
懸賞ぼちぼち頑張らんとね😴
木曜… https://t.co/CGLfdwty1M
ご当地メニューは牛鍋とのことで、
牛肉の旨味が染み込んだお豆腐がめちゃウマでした😊
栗ときのこの炊き込みご飯も嬉しかったですよ✨ https://t.co/EdPJRfMsID
１ 食物繊維たっぷりの野菜、海藻、
きのこを食べる
２ たんぱく質の肉、魚、卵などを食べる
３ 最後は、雑穀たっぷりのごはんやパンなど
丼ものや飲み会でのご飯のときは、
最初から野菜ジュースなどを飲んで置くのがポイント！
ご飯だけで既に美味しいのでおかずは明太子一切れあればいいのだ！ https://t.co/HhHiERGu9o
コメント