『奇跡のやせ汁』の詳しい作り方はこちら↓
https://www.yassu-cooking.com/entry/2021/03/10/kisekino-yasejiru
材料(2人前)
○鯖の水煮缶 1缶
○長ネギ(斜め切り) 1/2本
○水 250cc
味噌 大さじ1
おろし生姜(無くても良い) 3cm
納豆 1パック
□おすすめトッピング□
刻みネギ 適量
七味唐辛子 適量
だれウマ【料理研究家】
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弁当は温めて食べると代謝が上がります。
温められない場合には温かいお味噌汁をプラスし代謝を上げましょう
代謝が上がると脂肪燃焼効果が期待できます
✅8000歩歩く 16000歩！
✅太陽浴びる
✅生姜スープか脂肪燃焼スープのむ
味噌汁にした！
□湯船に浸かる
□毎朝HIITやる(4分でいい)
□食後に軽く運動する(mieyさんの動画)
✅いのさん… https://t.co/QIRfeqexFd
弁当は温めて食べると代謝が上がります。
温められない場合には温かいお味噌汁をプラスし代謝を上げましょう
代謝が上がると脂肪燃焼効果が期待できます
・脂肪燃焼を助ける
・ 2～3日に1度120グラム 摂取
・茹でずに焼くと栄養逃げない
・さやごと味噌汁 出汁不要 さや食物繊維
・買ったらすぐに加熱
・期間があく場合は別の袋に移さず
売られている時の袋のまま保存すべし
(それが専用の袋だから)
牛肉→Lカルニチンで脂肪燃焼！
副：カブの即席漬
https://t.co/OlDTt4bAu6
汁：ニラごまえのき味噌汁
https://t.co/oERWlIQqb6
主：牛肉とごぼうの… https://t.co/MEv2MNYUCS
茹で汁でお味噌を溶いて剝いた枝豆一袋分とあおさを加えました😁
#ダイエット飯
いや〜ん☺️また痩せちゃう💕
もしかしたらあなたの役に立つかもしれません🙂
一生の付き合いに… https://t.co/ulgQeQ5odN
ストレス発散！！
今日は、帰ってから勢いよくお料理したのですっきり😊
肉じゃが、鯖の塩焼き、味噌汁、昨日残った野菜サラダ
平日にしては珍しく3品💪
#宅トレ #夕食
【1日1回】キツイから痩せる！！HIITで… https://t.co/uMzBJtUaeK
弁当は温めて食べると代謝が上がります。
温められない場合には温かいお味噌汁をプラスし代謝を上げましょう
代謝が上がると脂肪燃焼効果が期待できます
昼脂肪吸引燃焼スープ、サラダ
夜ピリ辛豚丼、味噌汁 小松菜和え
間食お煎餅とお饅頭
トータル約1100カロリー
夜食べ過ぎたけどランニングするぞー！
弁当は温めて食べると代謝が上がります。
温められない場合には温かいお味噌汁をプラスし代謝を上げましょう
代謝が上がると脂肪燃焼効果が期待できます
弁当は温めて食べると代謝が上がります。
温められない場合には温かいお味噌汁をプラスし代謝を上げましょう
代謝が上がると脂肪燃焼効果が期待できます
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