～油にバゲットやパスタをからめて食べるのもオススメ！～
材料（4人分）：かき（むき身・加熱用 300g）、小麦粉、ブロッコリー（1個）、マッシュルーム（1パック）、にんにく（大1かけ）、赤唐辛子（1本）、塩、しょうゆ、粗びき黒こしょう、塩、オリーブ油
一人前あたり:269kcal、塩分1.6g
小林まさみ（2021/11/25放送）
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今日の3分クッキングのかきとブロッコリーのアヒージョ風炒め最高に美味しかったし、塩ちゃんこまで食べたから腹12分目まで食べて完全に🐖❤️🔥
ui 2021-11-25 23:24:14
今週の作り置き
トマトとアスパラと鶏肉のアヒージョ風
水菜とカニカマの卵炒め
さつまいもの甘煮
ソーセージとピーマン炒め
舞茸と鶏肉の醤油炒め
蕪の柚子煮
きゅうりの浅漬け
さつまいものきんぴら
チーズ胡瓜入りちくわ
と、さつ… https://t.co/Fk2i6S0jnK
とど 2021-11-29 07:07:15
27日のキャス配信 #まり飯 です。
・さな大好きな美人鮪カルパッチョ
・ほっけスティック
・ソーメン昆布とツナの美人サラダ
・牛切落とし肉で豆腐肉巻とななエッグ
・ベビーホタテのアヒージョ風炒め
・さな大好きな美人鮪カルパッチョ
・ほっけスティック
・ソーメン昆布とツナの美人サラダ
・牛切落とし肉で豆腐肉巻とななエッグ
・ベビーホタテのアヒージョ風炒め
ちょっとスペシャルver.でし… https://t.co/KorJmoIvo7
まりさん%北海道フードマイスター🔰 2021-11-29 20:24:12
明日何も予定がないのをいいことに砂肝のガーリック炒めアヒージョ風なるものを食べてしまってとても罪深い
pi4大佐 2021-11-30 17:47:30
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